10 km

[Chrupek]

Witam

Pytanie może banalne.
Ile zajęło Wam osiągnięcie granicy 10km (nawet z przerwami)
Pytam z ciekawości

[Skoor]

2,5 tygodnia. W sobote pobieglem pierwszy raz 11,5km a w niedziele 15km. To bylo 2 lata temu

[Adam Klein]

Nie każdy miał wogóle tego typu problem.

[Ultramaryna]

Drugiego dnia.

Tylko po co? :D Dopiero po trzech tygodniach zrozumiałam, ze trzeba też iść na jakość, a nie tylko na ilość i teraz się cieszę jak dziecko z 2 km :P

[Skoor]

Jak to po co? Zeby koledzy na facebooku Cie podziwiali

[krzys1001]

moje pierwsze kroki biegowe odbywały się bez jakiegokolwiek urządzenia. Wtedy byłem pewny, że biegam 10 km a teraz myślę , że było 7-8 km.
Ale pierwsze mierzone biegi miały 10 km. Wtedy w ogóle zastanawiałem się co w tym bieganiu może być fajnego jak to takie nudne i durne.

No i tak w sumie to mogę powiedzieć, że te 10 km to tak z marszu zrobiłem. a początkiem regularnego biegania i zarażenia się chorobą był start w półmaratonie.

[XchmieluX]

Witam

Pytanie może banalne.
Ile zajęło Wam osiągnięcie granicy 10km (nawet z przerwami)
Pytam z ciekawości

spójrz na wątki powyżej Twojego (przypięte). Niektórzy tak jak tutaj piszą, zrobili to od ręki, niektórzy bez wielkich przygotowań zrobili maraton w 3:20 prawie od ręki, innym sprawia problem pierwsze 20 minut biegu a kolejni odpuszczają po 1 - 2 tygodniach prób.

Nie porównuj tylko biegaj

[Chrupek]

Jak to po co? Zeby koledzy na facebooku Cie podziwiali

Akurat nie o to mi chodzi.
Chciałem zobaczyć jak inni robili postęp

[krunner]

hciałem zobaczyć jak inni robili postęp

Trochę bez sensu tak porównywać. W bieganiu liczy się przede wszystkim talent, poza tym musiałbyś znać inne parametry porównawcze: płeć, wiek, przeszłość sportowa, waga, predyspozycje, wzrost, wykonywana praca etc.
Ale jak się upierasz - swoją pierwszą dyszkę przebiegłem na zawodach po 5.5 miesiącach biegania w ca. 51 min

pozdr, krunner

[Chrupek]

krunner rozumiem Ciebie. To pytanie czysto informacyjne, takie z ciekawości. Nie wnikam czy ktoś biega pod górkę czy z górki. Wiadomo, że każdy ma inne predyspozycji itd.

[Yahoo]

Witam

Pytanie może banalne.
Ile zajęło Wam osiągnięcie granicy 10km (nawet z przerwami)
Pytam z ciekawości

Jak byłeś za młodego wylatany, i w dalszym rozwoju sportowym, nawet jeśli przez jakis czas zastój miałeś, to nie powinno ci długo zająć osiągnięcie 10k.

[magicslim]

Rozpoczynałem bieganie ze sporą nadwagą (15kg). Pierwsza dyszka biegu przelatanego marszem zrobiona po 1,5 miesiącach człapania w czasie 1godz. 5minut. W biegu ciągłym na zawodach miesiąc później w czasie 57:30.

[maly89]

Ja pierwszą dychę pokonałem po tygodniu od początku biegania. Ale miałem wtedy jeszcze sporą nadwagę (o ile się nie mylę było 110+) dlatego sporo czasu minęło zanim zacząłem biegać dyszki na codziennych treningach.

[Demawend]

Ja pierwszą dyszkę pokonałem po ok 5 tygodniach treningu. Zaczynałem od biegania po 4km ze sporą nadwagą i nie chciałem "przeszarżować". Zależało mi też, żeby faktycznie te 10 km przebiec
Po kolejnych 6 tygodniach przebiegłem pierwszy półmaraton, ale z perspektywy czasu uważam, że w moim przypadku było to za szybko.

[Chrupek]

Dzięki z informacje. Ja biegam tą dychę, obecnie w czasie 50:18 (o ile ma to znaczenie). Teraz to moje minimum, ale na początku nie wiedziałem na ile mnie stać. Nie chciałem się forsować. Ze sportem nigdy nie byłem na bakier, ale miałem długą przerwę.