Być może był już poruszany podobny wątek, jednakże po parokrotnym przewertowaniu tematów nie zdołałam odszukać informacji, które byłyby dla mnie pomocne, stąd zakładam nowy wątek - być może przyda się nie tylko mi.
Biegam od niedawna - grudzień 2013. Ciężko w moich treningach doszukać się regularności, ale właśnie mam ambitny plan to zmienić. Chciałabym w raczej dalszej przyszłości przebiec półmaraton w czasie około 1:50, jak się oczywiście uda to i z lepszego wyniku byłabym niezwykle zadowolona.
Niestety nie jestem doświadczona w "czytaniu" planów treningowych tj. ze zrozumieniem rzecz jasna. Czy znalazłaby się osoba która byłaby w stanie przedstawić mi co oznaczają zazwyczaj przywoływane we wszelkich planach "skróty" (OBW etc).
Jeśli ktoś dysponuje sprawdzonym planem treningowym również z miłą chęcią się zapoznam.
Aktualnie max moich możliwości to 10km w ok. 1:07, także "rekord" nie zwala z nóg :D
Będę dozgonnie wdzięczna za wszelkie odpowiedzi mniej lub bardziej pomocne
Pozdrawiam!
