Witam was na forum. Jestem tu nowy i postanowiłem zapytać o kilka rzeczy. Mam 22 lata 179 wzrostu i ważę 55 kg ,a mam pracę siedzącą czasami po 12 godzin.Czuję się czasami jak bym miał z 80 lat. Powiem wam,że chciałbym zrobić coś dla siebie i dla swojego organizmu ,a przede wszystkim udowodnić sobie i innym,że się da. Może to głupie,ale moim marzeniem jest przebiec maraton i zdobyć jakiś medal
Chce dać sobie 2 lata na przygotowanie i chciałbym się was zapytać czy z tą moją wagą to dobry pomysł bym biegał? Nie chce jeszcze bardziej schudnąć. Myślałem by zacząć biegać wtorek.czwartek,sobota ,a w wolne dni ćwiczyć górne mięśnie na jakiejś siłowni.
