Witam witam :)

[Szatan]

Witam serdecznie, mam na imię Maciek i mam prawie 'oczko' na karku, nie widziałem wątku o przywitaniach więc zrobię to w tym temacie. Mianowicie zamierzam biegać ( dziwne to na takim forum ) miałem już w tym roku epizod z bieganiem, który miło wspominam ale zaczeły się wakacje, wyjazdy, i inne sprawy które skutecznie mnie od tego odciągnęły i teraz zamierzam odrodzić się jak feniks z popiołu. Nigdy nie używałem 'profesjonalnej' odzieży do biegania i innych sprzętów, biegałem w mocno zużytych halówkach i ubraniu o którym 'profesjonalny' biegacz powiedział by pewnie "OMG" albo sam w podobnym zaczynał, mimo to parędziesiąt km się przebiegło. Piszę to dlatego że impulsem był zakup odzieży termoaktywnej z lidla na zimowe bieganie, moje halówki już się całkowicie zużyły, poza tym zima powoli do nas przybywa, dlatego pomyślałem o kupnie butów przeznaczonych typowo do biegania, poczytałem parę opini, w większości były dobre o butach Kalenji Ekiden 50 z Decathlonu za 60 zł, akurat na taki wydatek mogłem sobie pozwolić i już leżą i czekają na moment startu. Mam nadzieję że w tym tygodniu mi się uda bo czekam na pokrowiec na ramię na telefon gdyż jestem maniakiem aplikacji typu Sports Tracker, gdy widzę różne wykresy i inne tego typu 'pierdoły', i przede wszystkim żeby wiedzieć ile biegam bo nie mam zwykłego zegarka . Wiele osób piszę że zima to naprawdę fajny moment na bieganie, mam nadzieję że będę miał takie samo odczucie. Pozdrawiam wszystkich zapaleńców i mam nadzieję że dołączę do Waszego, i chyba z roku na rok coraz większego grona, bo widać że jest moda na bieganie. Pozdrawiam \m/

[smerfnakwasie]

Kurczę, myślę, że dla początkujących biegaczy zima nie jest sprzymierzeńcem. Ostre powietrze sprawia, że człowiek znacznie szybciej się męczy. Jeśli ja miałbym zaczynać swoj,ą przygodę z bieganiem, zdecydowanie zrobiłbym to w cieplejszej porze roku.

[pawson]

- wytrwałości !
- jak przebudują Ci miasto ( jak skończą te roboty ) to będzie Kolega miał ładny ciąg do tuptania
- fakt - pora mało zachęcająca i chorobogenna - tym bardziej wytrwałość się przyda !
- na forum znajdziesz sporo tematów - i podpowiedzi z życia wziętych - używaj szukajki i poruszaj się po górnym menu ( abc/trening/sprzęt/zdrowie )
- wielu urazów da się uniknąć lub im przeciwdziałać ( patrz forum ) - inne samemu trzeba przejść - i znowu życzę wytrwałości !


pozdro
pawson

[Szatan]

Dzięki za odpowiedzi Skorzystam z rad. Nie ma opcji rozpoczęcia przygody jak już będzie ciepło, zimowy okres sprzyja obrastaniem w tkankę tłuszczową, a tego nie chce, za bardzo się kiedyś męczyłem żeby spieprzyć efekt. A co do miejsc do biegania, w mojej części miasta zbytnio nic się nie dzieje jeśli chodzi o remonty, a nie widzi mi się dojeżdżanie przez połowę miasta do fajnego miejsca do biegania dlatego korzystam z tego co mam, chyba że będę już mógł biec pełną godzinę . Pozdrawiam.

[Dyzia]

Hej. Ja też rozpoczęłam teraz mimo kijowej pogody na to powrót do biegania i daję na ten moment radę Pogoda faktycznie jest ciężka w okresie jesienno - zimowym ale to lepsze hartowanie niż przyjemna wiosna Moim rówieśnikiem jesteś więc tym bardziej trzymam za Ciebie kciuki

[Szatan]

W takim razie również życzę wytrwałości i w wolnych chwilach będę przeglądał bloga

[niuniek]

A dla mnie zima jest najlepsza do biegania:)))) nie ma nic lepszego jak patrzenie na zmarzluchów na przystankach czy chodnikach obładowanych kilkoma warstwami ciepłych kurtek, gdy ja ubrany w warstwe termoaktywnej odzieży gnam koło nich i mi cieplo:Pa poza tym zima to dobra podstawa do zbudowania bazy tlenowej gdy na wiosne bedziesz mogl pomyslec o przyspieszeniu i robieniu rekordów. a zdecydowanie lepiej sie biega oddychajac ostrym powietrzem, niż biegać latem w upał i sie przegrzewac. tak wiec powodzenia do dążenia
pozdrawiam Niuniek

[Szatan]

Udało mi się wczoraj zacząć, wszystkie potrzebne sprzęty do mnie przyszły, zacząłem od 10 minut, odniosłem wrażenie że mogłem spokojnie pobiec te 15-20 minut jednak mógłbym to przepłacić jak kiedyś gdy zaczynałem bólem ud przez tydzień a tego nie chciałem. Póki co fajnie mi się biega przy takim chłodniejszym powietrzu, jedynie oddychanie przez nos mi przeszkadza jak mi "gile" chcą zamarznąć dlatego będzie trzeba zaopatrzyć się w chusteczki przy każdym biegu. Wrzucę link do workout'a o http://www.sports-tracker.com/#/workout ... edrtnu67sm , nie wiem dlaczego i nigdy tak nie miałem bo wpadło małe przekłamanie w prędkości która w pewnym momencie wynosiła prawie 40km/h także pewnie wpłynęło to na ogólny rezultat, ale generalnie to jest git i chce już jutro ( zamierzam biegać póki co 3 razy w tygodniu ) dodam jeszcze że jak na razie bielizna termoaktywna z LIDL'a daje rade, tak samo Kalenji Eikden 50. Pozdrawiam \m/

[maly89]

Jeżeli oddychanie przez nos sprawia Ci problemy to je porzuć Oddychaj ustami. Co do chusteczek. Cóż - większość radzi sobie bez nich. Jestem nawet na forum temat odnośnie "opróżniania nosa w trakcie biegu"

Powodzenia

[Asiulas]

Jak sama zaczynałam biegać to była pora jak teraz, w ubiegłym roku. Fakt, zimne powietrze na początku było strasznie dokuczliwe ale z czasem było coraz lepiej i lżej mi się biegało jak było chłodniej.









_____________
Masz problem z komornikiem? Dowiedz się co może komornik sądowy Skontaktuj się już dziś z naszymi ekspertami !

[Szatan]

Jeżeli oddychanie przez nos sprawia Ci problemy to je porzuć Oddychaj ustami. Co do chusteczek. Cóż - większość radzi sobie bez nich. Jestem nawet na forum temat odnośnie "opróżniania nosa w trakcie biegu"

Powodzenia

Jeśli chodzi o "ciśnieniowego gluta" to podziękuje :D

[aswalt]

Kurczę, myślę, że dla początkujących biegaczy zima nie jest sprzymierzeńcem. Ostre powietrze sprawia, że człowiek znacznie szybciej się męczy. Jeśli ja miałbym zaczynać swoj,ą przygodę z bieganiem, zdecydowanie zrobiłbym to w cieplejszej porze roku.

A to zależy od charakteru biegacza w mojej ocenie. Ja zaczynałem właśnie w zimie i rzeczywiście bywało ciężko, ale dzięki temu w dni takie jak dzisiaj mówię sobie "stary, biegałeś przy -15, a nie pasuje ci, że wiatr mocniej zawieje? Do roboty!"
Jeśli ktoś ma biegać, to będzie biegał. A jeśli dodatkowo ma kilka nadprogramowych kilogramów, to często w zimie nawet będzie mu się lepiej biegało niż latem (upał, pot, niektórzy na dodatek wstydzą się innych ludzi, gdy brzuch się wylewa spod koszulki).