Witam.
Mam 17lat, jestem szczupły i chcę poprawić swój wynik w biegu na 1000 metrów oraz poprawić kondycję. Zaczął się rok szkolny a więc i zawody w których co roku biorę udział. 1000m pokonuję w około 2:55-3:10 zalezy czy na wf czy na zawodach itd. jak mam zacząć trenować bo nigdy dotąd nie trenowałem systematycznie biegania?
1000m
-
Antek Emigrant
- Stary Wyga
- Posty: 171
- Rejestracja: 02 gru 2011, 09:00
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
