3000metrów
-
leonbartek
- Wyga
- Posty: 58
- Rejestracja: 04 wrz 2013, 18:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Jakie mieliście czasy na 3km?
Nie myli się tylko ten, kto nic nie robi...
-
Bylon
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1613
- Rejestracja: 17 wrz 2012, 17:42
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
A po co Ci ta wiedza? Zapewne chcesz się przekonać, czy Twój jest dobry? Nie tędy droga, po prostu trenuj, trenuj, trenuj.
11:05
11:05
"Silikon nad kolanami zapobiega ślizganiu się rąk podczas wspinania się" - patrzcie no, jakie cuda teraz produkują!
-
leonbartek
- Wyga
- Posty: 58
- Rejestracja: 04 wrz 2013, 18:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Po prostu chcę wiedzieć. Orientacyjnie.
Nie myli się tylko ten, kto nic nie robi...
-
maly89
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 10 paź 2011, 23:05
- Życiówka na 10k: 37:44
- Życiówka w maratonie: 02:56:04
- Lokalizacja: Gdańsk / Lidzbark Warmiński
- Kontakt:
Daniel Komen nabiegał 7:20,67 w 1996, a Bronisław Malinowski 20 lat wcześniej 7:42,4. Masz więc odnośnik - teraz trenuj i pokaż im, że można szybciej 
-
leonbartek
- Wyga
- Posty: 58
- Rejestracja: 04 wrz 2013, 18:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Zobaczymy co da się zrobić;)
Nie myli się tylko ten, kto nic nie robi...
-
maly89
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 4862
- Rejestracja: 10 paź 2011, 23:05
- Życiówka na 10k: 37:44
- Życiówka w maratonie: 02:56:04
- Lokalizacja: Gdańsk / Lidzbark Warmiński
- Kontakt:
leonbartek pisze:Zobaczymy co da się zrobić;)
Powodzenia... zapewne się przyda
-
leonbartek
- Wyga
- Posty: 58
- Rejestracja: 04 wrz 2013, 18:47
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
no ja na spokojnie robie w 17.50 
Nie myli się tylko ten, kto nic nie robi...
