Bieganie a kolka

Stawiasz pierwsze kroki? Tutaj szukaj wsparcia, pomocy i zachęty. Wstąp i podaj rękę tym, którzy dopiero nabierają pędu.
synek03
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 4
Rejestracja: 20 lut 2013, 00:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Witam wszystkich serdecznie, mój pierwszy post na forum ;)

robię plan 5km w 12tyg. Jestem na 3 tygodniu i jedno mnie zastanawia, otóż gdzieś tak po 500-700m mam lekką kolkę? (ból z lewej strony pod żebrami) i co jakiś czas się odnawia w trakcie biegu, czy to normalne i czy z czasem to przejdzie?
Dodam że nie sprawia mi ona trudności podczas biegu, a gdy się już zatrzymam, to ból mija natychmiastowo. Tylko trochę mnie to rozprasza :P

Pozdrawiam

@edit
Dodam jeszcze, że to występuje tylko przy bieganiu. Nigdy przy chodzeniu czy na rowerze (a czasem jeżdżę ~150km dziennie)
Obrazek
PKO
Awatar użytkownika
TrzymamTempo
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 165
Rejestracja: 18 lip 2013, 08:47
Życiówka na 10k: 42:18
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Władysławowo
Kontakt:

Nieprzeczytany post

synek03
Rozgrzewający Się
Rozgrzewający Się
Posty: 4
Rejestracja: 20 lut 2013, 00:01
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak

Nieprzeczytany post

Dzięki serdeczne za te linki, tak patrzę i gdzieś po środku może być mój problem. Zastosuję się nich i zobaczę co wyjdzie.
Dzięki! ;)
Obrazek
Awatar użytkownika
TrzymamTempo
Stary Wyga
Stary Wyga
Posty: 165
Rejestracja: 18 lip 2013, 08:47
Życiówka na 10k: 42:18
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Władysławowo
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Bo w większości przypadków z kolką związek mają przyczyny na ogół znane i powtarzalne u dużej liczby osób początkujących.
Również to przerabiałem na własnej skórze :oczko:

Powodzenia i bezbolesnych treningów życzę :ble:
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ