Na początku chciałbym się pochwalić iż w w dwa tygodnie od kiedy zacząłem biegać udało mi się dziś przebiec 5 km w czasie 30 minut i 41 sekund a zaczynałem od dystansu 1,6 km. Jako iż jestem jeszcze młody bo mam 20 lat, boję się iż teraz odbije mi i zacznę biegać dłuższe dystanse. Dlatego piszę do was z zapytaniem, jak wy sobie radziliście z nadmierną ambicją, by nie przeciążyć swojego organizmu? Wiem iż to osobliwe pytanie gdyż przeważnie prosi się o motywację a tu... Coś z goła innego.
Pozdrawiam Artur
A jeżeli mimo wszystko spróbujesz to najprawdopodobniej sparzysz się i będziesz miał nauczkę na przyszłość 
Mam świadomość tego iż mogę przegiąć, gdyż strach przed obudzeniem kontuzji której nabawiłem się podczas zawodów jest. Niby tylko strzaskanie ale długo było leczone. A jako iż te pierwsze biegi traktowałem jako swoistą rozgrzewkę i sprawdzian możliwości to dobiegłem do tych pięciu. A zajęło mi to raptem... Dwa tygodnie. Stąd pojawiły się moje obawy o przetrenowanie. Od tamtego czasu jednak biegałem jeszcze kilka razy tą piątkę i nie czuję z tego powodu dyskomfortu w nogach. W takim razie czy jest bezpieczne dla mnie wyznaczyć te 5km jako punkt odniesienia i od następnego tygodnia robić progress +10% do długości trasy, czy lepiej zejść na niższy pułap?
