Start!

[Kiniaa]

Witam wszystkich !
Od dwóch tygodni biegam regularnie.. i jeśli ktoś mi powie.. " NIE DASZ RADY" to odrazu moge się zaśmiać w twarz.. bo jeśli ktoś chce to można.
Nie potrzeba specjalnych treningów, żeby przebiec 30 minut ciągle.. ja po 4 treningach biegania po 10 - 15 minut.
Postanowiłam się przełamać.. i biegać, biegać.. ile wlezie,aż nie padne.
To leży w psychice.. ;D
Dlatego trzymać kciuki.. ;D za was też wszystkich trzymam. ;D

[maly89]

Witam wszystkich !
Od dwóch tygodni biegam regularnie.. i jeśli ktoś mi powie.. " NIE DASZ RADY" to odrazu moge się zaśmiać w twarz.. bo jeśli ktoś chce to można.
Nie potrzeba specjalnych treningów, żeby przebiec 30 minut ciągle.. ja po 4 treningach biegania po 10 - 15 minut.
Postanowiłam się przełamać.. i biegać, biegać.. ile wlezie,aż nie padne.
To leży w psychice.. ;D
Dlatego trzymać kciuki.. ;D za was też wszystkich trzymam. ;D

Gratuluję zapału Oby trwał jak najdłużej

Pamiętaj jednak, że:

Charakter to umiejętność realizowania postanowień długo po tym, jak opadł już entuzjazm, z jakim je powziąłeś - Robert Cavett

No i z tym, że nie trzeba żadnych planów i treningów żeby biegać 30 minut to wiedz, że każdy jest inny. Super, że u Ciebie poszło to tak łatwo i przyjemnie. Jednak nie każdy tak może.

Bieganie aż do padnięcia? Nie polecam Po kilku takich upadkach można już nie mieć ochoty się podnosić :P

Pozdrawiam i powodzenia

[Boberek_21]

Post napisany pod wpływem skoku endorfin po biegu? :):)

Ja też 30 minut przebiegłam szybko bez planu treningowego - ale tak jak mały napisał nie kazdy tak może.

Co więcej chcąc biegać szybciej, dłużej i lepiej warto sięgnąć po plan treningowy - inaczej szybko możemy sobie krzywdę zrobić tak samo biegając złą techniką.


Tak czy inaczej wytrwałości życzę

[maly89]

Post napisany pod wpływem skoku endorfin po biegu? :):)

Dokładnie o tym samym pomyślałem jak przeczytałem ten post Tylko godzina trochę nie za bardzo mi pasowała jak na "zaraz po biegu"

[moonfall84]

Post napisany pod wpływem skoku endorfin po biegu? :):)

Dokładnie o tym samym pomyślałem jak przeczytałem ten post Tylko godzina trochę nie za bardzo mi pasowała jak na "zaraz po biegu"

Uwierz że to możliwe - ja częściej biegam przed snem niż po przebudzeniu.

[Kiniaa]

Post napisany pod wpływem skoku endorfin po biegu? :):)

Chyba jakaś radość jeszcze we mnie siedziała.. i siedzi do teraz. ;D
Bo biegam między godzinami 19.00-21.00 .. jakoś najlepiej pasują mi te godziny.. nie lubie biegać rano.

Gratuluję zapału Oby trwał jak najdłużej

Pamiętaj jednak, że:

Charakter to umiejętność realizowania postanowień długo po tym, jak opadł już entuzjazm, z jakim je powziąłeś - Robert Cavett

No i z tym, że nie trzeba żadnych planów i treningów żeby biegać 30 minut to wiedz, że każdy jest inny. Super, że u Ciebie poszło to tak łatwo i przyjemnie. Jednak nie każdy tak może.

Bieganie aż do padnięcia? Nie polecam Po kilku takich upadkach można już nie mieć ochoty się podnosić :P

Pozdrawiam i powodzenia

Dzięki dzięki ; )
Cóż może u mnie poszło łatwo bo jeszcze jakiś rok temu trenowałam piłke ręczną, zrezygnowałam z przyczyn oczywistych (kontuzja), ale postanowiłam wrócić przynajmniej do biegania no i wypadałoby zrzucic pare kilo.. ;D

Charakter to umiejętność realizowania postanowień długo po tym, jak opadł już entuzjazm, z jakim je powziąłeś - Robert Cavett

ZAPAMIĘTAM TEN CYTAT ! ;D przyda się jak nie będę miała sił na więcej.

Dzięki i wam też zycze powodzenia.. ;D

[Mar.co]

Znając życie po kilku tygodniach/miesiącach biegania bez planów, sięgniesz po jakiś

Poza tym poczytaj troche na forum o początkach z bieganiem i dowiesz się, że na początku trzeba spokojnie i powoli, byle czas treningu wydłużać.

Tyle odemnie.

Powodzenia i nie odpuszczaj

[Kiniaa]

Pewnie sięgne po jakiś plan. ;D
Na razie zaczynam od podstaw ; ) a potem kto wie.. może jakieś zawody biegowe, a potem półmaratow.
w sumie wszystko jest możliwe.

Powodzenia i nie odpuszczaj

nie odpuszcze.. ;D na razie nie ma szans.

[maciek75]

Pewnie sięgne po jakiś plan. ;D
Na razie zaczynam od podstaw ; ) a potem kto wie.. może jakieś zawody biegowe, a potem półmaratow.

I o to chodzi, po pierwszych zawodach będziesz chciała więcej i więcej. Powodzenia.

[Kiniaa]

bylebym się zbyt szybko nie zniechęciła..;D najtrudniej to przetrwa kryzys.. który powoli łapie, ale.. kto jak nie ja. ;D

[Kiniaa]

Najważniejsze to mieć motywację do biegania, a najlepiej osobę towarzyszącą : http://toster.pl/tost/247794 :D

Motywacja jest.. ;D trzeba mieć też dobre nastawienie psychiczne.. ;D
a osoba towarzysząca jest.. pies. ; ) jak na razie nie ma chętnych.. ;/

[maly89]

Nie ma osoby towarzyszącej? To bardzo dobrze! Po pierwsze możesz wychodzić na trening kiedy masz ochotę i nie oglądać się na innych Ponadto możesz biec takim tempem na jakie masz akurat ochotę! Nikt Cię nie pogania, nikt Cię nie spowalnia. Same zalety I jeszcze można sobie myślami odlecieć hen daleko

[ven.]

to ja mam na to złoty środek- w tygodniu biegam sama (bardzo doceniam wszystkie zalety, o których pisze Mały), a w weekendy z koleżanką i również jest bardzo miło

[Kiniaa]

Nie ma osoby towarzyszącej? To bardzo dobrze! Po pierwsze możesz wychodzić na trening kiedy masz ochotę i nie oglądać się na innych Ponadto możesz biec takim tempem na jakie masz akurat ochotę! Nikt Cię nie pogania, nikt Cię nie spowalnia. Same zalety I jeszcze można sobie myślami odlecieć hen daleko

True! Nie lubie biegać z kimś.. bo trzeba mieć to samo tempo, albo trzeba słuchać gadania tej osoby... co jest czasem sami przyznacie denerwujące szczególnie gdy chce człowiek coś przemyśleć.. ;p

Ja wole biegać sama.. biore psa i przy okazji on ma frajde bo biega przez godzine puszczony,a ja mam zaliczony wieczorny spacer z psem. ;D
Do tego słuchawki na uszy.. i jest idealnie ;D