Postanowiłem zmienić porę biegania. Dotychczas robiłem to wieczorem,jednak chcę przestawić się na rano
. I tutaj mam do Was pytanie. Wiem, że poranne bieganie wskazane jest dla osób, które chcę schudnąć, natomiast ja chcę zachować obecny stan wagi (66 kg - 178cm wzrostu) lub ją trochę zwiększyć. Jeśli będę biegał codziennie rano, a przed treningiem spożywać będę produkty o wysokiej zawartości węglowodanów ( banan, kanapka z miodem i dżemem, ryż ) to nie schudnę ?Proszę o pomoc
Sam tak biegam i nie chudnę, przynajmniej od jakiegoś czasu 
