10 kilometrów w 30 minut

[ClausSla]

Witam, jestem tutaj nowy więc chciałbym się ze wszystkimi serdecznie przywitać.
Od kilku dni chodzi mi po głowie pewne wyzwanie ... W bieganiu jestem zero, kiedyś trenowałem kolarstwo i biegałem na krótkich dystansach do 1000 metrów, od tego mam dość umięśnione i mocne nogi. Od 2 lat prawie wogole nie miałem większego wysiłku. Mam 21 lat, 183 wzrostu, 75 kg. Czy da się przebiec 10 km w 30 min ? Czy jest to wykonalne dla mnie ? Czy w rok można ten cel osiągnąć ? Jestem osobą dość upartą i konsekwentną w działaniu, ale nie mam pojęcia czy w rok można to osiągnać.

[mariuszbugajniak]

w rok na pewno nie, w 2 lata też penie nie...

ale pewnie boltowi też mówili kiedyś, że nie pobiegnie 9,99

[Buniek]

nie ma szans, ale to jeszcze nie powód żeby nie biegać, po roku możesz ośiągnąć dużo, nie 30min/10km, bo tak w Polsce biega góra z 30 zawodników z wieloleltnim stażem, ale jeżeli masz duży talent to za klika lat taki wynik jest możliwy (b. mało prawdopodobny, ale możliwy)

po za tym najważniejsze żeby mieć z treningu radochę i dawać z siebe wszystko na zawodach, a ile ci tam już stoper pokaże to sprawa drugożędna

[Ewa123]

Witam, jestem tutaj nowy więc chciałbym się ze wszystkimi serdecznie przywitać.
Od kilku dni chodzi mi po głowie pewne wyzwanie ... W bieganiu jestem zero, kiedyś trenowałem kolarstwo i biegałem na krótkich dystansach do 1000 metrów, od tego mam dość umięśnione i mocne nogi. Od 2 lat prawie wogole nie miałem większego wysiłku. Mam 21 lat, 183 wzrostu, 75 kg. Czy da się przebiec 10 km w 30 min ? Czy jest to wykonalne dla mnie ? Czy w rok można ten cel osiągnąć ? Jestem osobą dość upartą i konsekwentną w działaniu, ale nie mam pojęcia czy w rok można to osiągnać.

Nie każdy w ogóle osiąga taki wyniki po latach treningu, to juz powazne 3 min/km.

[jakub738]

Witam, jestem tutaj nowy więc chciałbym się ze wszystkimi serdecznie przywitać.
Od kilku dni chodzi mi po głowie pewne wyzwanie ... W bieganiu jestem zero, kiedyś trenowałem kolarstwo i biegałem na krótkich dystansach do 1000 metrów, od tego mam dość umięśnione i mocne nogi. Od 2 lat prawie wogole nie miałem większego wysiłku. Mam 21 lat, 183 wzrostu, 75 kg. Czy da się przebiec 10 km w 30 min ? Czy jest to wykonalne dla mnie ? Czy w rok można ten cel osiągnąć ? Jestem osobą dość upartą i konsekwentną w działaniu, ale nie mam pojęcia czy w rok można to osiągnać.

Plan ambitny ale nie znając Twoich możliwości nie mamy co tu gdybać,zacznij trenować,powodzenia.

[Diretto]

Biegaj. Najpierw sobie postaw wynik poniżej 1h itd. Ale nie 30 min

[maly89]

Po co pisać czy przebiegnie czy nie albo jak ma trenować?

Próbuj, próbuj i jeszcze raz próbuj

[biegaczamator]

Powiem szczerze, że dla mnie jest to pytanie w stylu "wczoraj pierwszy raz od 5 lat przebiegłem 2km, za pół roku chcę wystartować w maratonie i przebiec go poniżej 3 godzin, czy dam radę?" Odpowiedź chyba znasz

[Ciawaraz]

Gdy trenowales po ile biegales 1000m

[Ciawaraz]

Zrób sobie test na 1000 m jeśli wynik bedzie poniżej 3 min to są szanse

[bartek.p]

Powiem szczerze, że dla mnie jest to pytanie w stylu "wczoraj pierwszy raz od 5 lat przebiegłem 2km, za pół roku chcę wystartować w maratonie i przebiec go poniżej 3 godzin, czy dam radę?" Odpowiedź chyba znasz

Dokladnie tak, pozatym to mi tu pachnie prowakacja