Buty mogą jak najbardziej powodować odciski. Ja się tak nie mogę dogadać z trailówkami Kalenji.
Kiedyś poleciła tu na forum koleżanka skarpety palczaki na takie problemy i są naprawdę świetnie Polecam:
https://www.5palcow.pl/pl/skarpety-z-palcami/105-run-lightweight-mini-crew.html

Wysłane z mojego SM-G950F .

Dzień dobry,
chciałam się przywitać
Biegam czasami, chociaż ostatnio to coraz częściej. Pomimo tysiąca spraw i zmęczenia, jakaś niewidzialna siła wpycha mnie w adidasy i wypycha na dwór
Od 3 lat tak się przymierzałam, tu pobiegłam, tam pobiegłam, później zrobili lockdown na stadion WAT a tam taaaka mięciutka bieżnia.
W tym tygodniu dotarło do mnie, że jednak biegam. Kiedy młody wrócił z piłki nożnej jak wyrwałam do garażu ... dzisiaj musiałam zdążyć przed zmierzchiem, dlatego nie rower
Dwa lub trzy razy w tygodniu. W lesie, teraz 30 min ciagłym, tym samym tempem.
Suuuuuper. Zasadniczo to nie miałam żadnego planu treningowego. Chcę zawsze tyle, ile mogę, tyle, że czuję mocniejsze zmęczenie i totalne dotlenienie
Trzy lata temu pobiegłam 30 metrów i stanęłam. Pamiętam to:)
Podziwiam wszystkich, którzy biegają, no, ale oni zazwyczaj są młodsi Biegaja jak Arnold, miarowo, równo, mocno. To mocno mnie fascynuje, moje jeszcze nie jest mocno.

Poczytam, co tu napisali
pozdrawiam serdecznie,
Barbara Weronika

Chcę zacząć realizować drugi plan. Biegam wtorek, czwartek, sobota, niedziela. Dzisiaj we wtorek pobiegłem 35min. Co dalej? W czwartek tez dołożyć 5min. i do sobotnich przebieżek? W artykule jest opisane ze jak dokładam 10 min. w niedzielę to juz w inne dni nie. Jak to ułożyć?
35 35 25+ 60
35 35 25+ 70
40 40 30+ 70
40 40 30+ 80
Coś takiego, czy źle kombinuję?