Starty w niskich temperarurach

[maciej123]

Witam
W trakcie zawodów widać jak osoby bardziej doświadczone(liderzy, zawodowcy), często startują w krótkich spodenkach i koszulkach startowych mimo niskiej temperatury.
Tutaj nasuwa się moje pytanie czy używają oni jakiś maści rozgrzewających a jeśli co innego to co?
Pozdrawiam

[Laufer]

Jesli chodzi o mnie to ja nie uzywam zadnych masci rozgrzewajacych, w trakcie biegu jest bardzo cieplo, choc przydalyby sie jakies masci bo jak stoi sie na linii startu to jest bardzo ciezko wytrzymac

[Crocodil]

Witam
W trakcie zawodów widać jak osoby bardziej doświadczone(liderzy, zawodowcy), często startują w krótkich spodenkach i koszulkach startowych mimo niskiej temperatury.
Tutaj nasuwa się moje pytanie czy używają oni jakiś maści rozgrzewających a jeśli co innego to co?
Pozdrawiam

Być może niektórzy stosują maści rozgrzewające ale ja bym jednak stawiał na coś innego:

• Robią porządną rozgrzewkę przed startem, więc już na początku nie jest im zimno (na pewno też wolą czekać na start jak najkrócej)
• W zawodach biegną na tyle szybko/intensywnie, że nawet w krótkich strojach jest im ciepło
• Podczas treningów doświadczają różnych warunków pogodowych, więc ich organizmy lepiej znoszą chłód (są zahartowani)
• Nawet jeśli jest zimno, wolą ubrać się w to w czym biega im się najlepiej, żeby uzyskać jak najlepszy wynik

Można wybrać jedną albo kilka możliwości

[LDeska]

Ja pytałem w sklepie biegowym o to kiedy zakładać długie spodnie do biegania i dostałem odpowiedź że już od +6 stopni. A tymczasem mi się dobrze biega nawet przy +3 stopniach w krótkich. Myślę że to wynika z osobistej wrażliwości na zimno i od tempa biegu. Im szybszy bieg tym więcej ciepła wytwarzają nogi i wtedy krótkie spodenki są lepsze. Dodatkowo mniej krępują ruchy niż takie długie obcisłe.
Gdzieś czytałem w relacji z maratonu (ja jeszcze nie biegłem nigdy) że czuć było przed biegiem zapach maści rozgrzewających czyli niektórzy tego używają ale ja generalnie wolę nie stosować żadnych specyfików.

[Laufer]

Kiedyś stosowałem maści rozgrzewające na stopy, bardzo szybko pomagają, ponieważ już jakieś 2 minuty później robi się ciepło jednak coś w tym jest, niektórzy stosują podobne maści na rękach i nogach, są też specyfiki by zimno nie szczypało w twarz

[LDeska]

Tak tylko delikatnie przypomnę żeby po zastosowaniu takich maści dokładnie umyć ręce. Mój kolega kiedyś o tym zapomniał i poszedł zrobić siusiu... resztę przemilczę

[Laufer]

Hehe przykra sprawa, no tak trzeba z tym uważać

[Buniek]

czołówka biegnie zawsze dużo intensywniej niż "średniaki: i biegną dużo krócej

najważniejsze żeby mieć czapkę i rękawiczki. przed rokiem startowałem w półmaratonie przy -15 C i byłem takim trochę szybszym średniakiem to biegłem w nieocieplanych długich leginsach, koszulce i bluzie, w której przez większość trasy miałem podwinięte rękawy. oczywiście nie zabrakło czapki i rękawiczek.

[maciej123]

Ok
Dziękuję za informację.