Witam Wszystkich po bardzo dlugiej nieobecnosci na forum. Kiedys bylem aktywnym uczestnikiem forum (inny nick). Trenowalem przez 8 lat jednak ze wzgledu na obecna prace, wczesniejsza kontuzje po ktorej wyniki spadly mi dosyc mocno przestalem biegac regularnie az wkoncu przestalem biegac.... Kiedys to bylo nierealne, a jednak tak sie stalo. Dzisiaj jest ten dzien w ktorym wracam do biegania
) Moj cel to biegi uliczne (wczesniej biegalem 400-800-1500). Za 45 min lece na moje pierwsze 30 min
Trzymajcie kciuki.
Waga 1,8 roku temu: 62kg...
Waga teraz: 78 kg....
Wyniki: 400m- 50,49/ 800m- 1.56.12/ przykladowo 10km z biegu ulicznego : 34,45 (przypominam ze biegalem srednie i krotkie dystanse)
Cel: zyciowka na 10km
)
