niedługo szykuje mi się egzamin na dystansie 1200m moje pytanie jest dotyczy przygotowania rano lekkie śniadanie czy bez śniadania, czy możne zamiast śniadania napchać się batoników dla sportowców i popić woda
, przed biegiem woda czy nic czy może kupić jakaś glukozę w aptece i sobie użyć. Wyczytałem,ze wskazana jest dłuższa rozgrzewka a tym czasem zawsze jak biegam moja rozgrzewka to dystans około 500m i rozciąganie czy to źle ? Każdy inny sposób zawsze wydawał mi się meczący i uważałem,ze bez sensu jest się męczyć przed jakimkolwiek egzaminem, z góry dziękuje za odpowiedz i pomoc.Pozdrawiam
