kondycja
-
damiano151515
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 11 kwie 2011, 21:43
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
mam pytanie czy zeby nabrać kondycji to biegać szybko (bardzo ) czy srednio (z lekkim wysiłkiem ), czy truchtem
-
myśka
- Wyga
- Posty: 143
- Rejestracja: 05 kwie 2011, 12:14
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Kraków
- Kontakt:
z doświadczenia tygodniowego ci powiem, że truchtem.
z 200 m przebiegniętych ciągiem, teraz 1200m bez problemu, ale truchtem. Na szybki bieg przyjdzie czas.
z 200 m przebiegniętych ciągiem, teraz 1200m bez problemu, ale truchtem. Na szybki bieg przyjdzie czas.
-
karolowanka
- Dyskutant
- Posty: 48
- Rejestracja: 09 mar 2011, 17:41
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
zdecydowanie lepiej wolniej, a dłużej. Na początku możesz nawet spróbowac marszobiegów...
-
damiano151515
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 11 kwie 2011, 21:43
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
CAŁĄ ZIME ĆWICZYŁEM NA SIŁOWNI , DZIĘKI WAM
-
bansen
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 418
- Rejestracja: 25 paź 2006, 09:39
Kolejne pytanie, na które odpowiedź można znaleźć w 3 sekundy przeszukując forum. Nie, nie przeszkadza mi to, śmieszy mnie tylko, kiedy mnóstwo użytkowników rzuca się do udzielania banalnych odpowiedzi, myśląc chyba przy tym "o Boże, wiem, znam odpowiedź, jestem guru!"damiano151515 pisze:mam pytanie czy zeby nabrać kondycji to biegać szybko (bardzo ) czy srednio (z lekkim wysiłkiem ), czy truchtem
