Przerobiłem już kilka tematów na tym forum ale mam jeszcze kilka pytań.
Zrezygnowałem z planu wstępnego 6-cio tygodniowego który daje 30min biegu.
Było mi za lekko więc przeskoczyłem na plan 10km 4 razy w tyg i na razie jest w sam raz.
Chciałbym wystartować w XX Bieg Konstytucji 3 Maja i teraz pytanie czy powinienem zmienić plan, czy mimo wszystko przygotowanie do 10km nie powinno przeszkadzać w takiej imprezie?
Dodatkowo uczę się biegania ze śródstopia (ponoć warto)
za jakiś czas będę prosił o ocenę techniki.Bardziej męczą mnie plecy sylwetka chyba jest ok mimo to po pewnym czasie odczuwam straszną pompe, która jest niekomfortowa. Pytanie dotyczy dodatkowych ćwiczeń wzmacniających (czy są potrzebne?) chyba że samo przejdzie za jakiś czas. Problem z płucami już przeszedł pewnie syndrom nowicjusza
.Powiedźcie na co jeszcze warto zwrócić uwagę przy rozpoczęciu przygody z bieganiem.
Pozdrawiam Kuba.
Ps. jakie buty na początek są najbardziej odpowiednie, tzn które warto sobie kupić cena/jakość.
Wybaczcie za chaos
