pytanie o przebieżki..

[świetlik]

dzień dobry wszystkim:)
dwa tygodnie temu zacząłem osiemnasto -tygodniowe (4razy w tygod.) przygotowania do półmaratonu.
na początku biegałem określoną ilość kilometrów danego dnia a teraz doszły mi też przebieżki. Mam w związku z tym pytanie.
czy jeśli danego dnia mam na przykład 5km+ 4x20sP, to mam przebiec 5km plus 4 przebieżki po 20s? Czy też te 4 przebieżki mogą być
niejako wliczone w te 5km? Mam nadzieję że w miarę jasno powiedziałem o co mi chodzi..

[niuniek]

Masz biegać 5 km i po 5 km 4 przebieżki po 20 s

[świetlik]

Bardzo serdecznie Wam dziękuję:)