Początki i problemy

[Duncan]

Witam wszystkich

Właśnie rozpocząłem bieganie, plan 6-tygodniowy. Dziś był drugi dzień. Mam jakieś 187cm wzrostu i ok 105kg. Pojawił się problem z nogami. Odczuwam lekki ból po zewnętrznych stronach łydek (tak jakbym czuł kość) oraz w miejscu łączenia miednicy z nogą (dziwnie to brzmi). Tu moje pytanie: czy to przez to że organizm musi się przyzwyczaić do tego czy może dlatego że nie mam butów biegowych? Czy inwestować w jakieś? Myślałem o Joma carrera VII, nie chcę na początku inwestować zbyt dużo, nie wiem czy zostane z bieganiem na dłużej. Jestem lekkim pronatorem. Za porady będe wdzięczny.

[Qba Krause]

Shin splint. Znowu.

Ciężki jesteś, nic dziwnego, że ból się pojawia.

[dominik32]

Jeżeli bolą Cię nogi po drugim bieganiu to znaczy, że jesteś człowiekiem. Może na razie nie biegaj na siłę tylko przeplataj biegi z marszami a jak będą Cię nadal boleć po 2 - 3 tygodniach wróć na forum.

[Duncan]

Tak właśnie robię, pobiegam jeszcze trochę i zobacze czy organizm się przyzwyczai. Mam nadzieję że buty biegowe które zamowiłem coś pomogą.

EDIT:
Testowałem dziś hispalisy, wszelkie problemy znikneły jedynie "czuje" to co mnie bolało wcześniej ale nie boli