Witam wszystkich forumowiczów! Od dłuższego czasu mobilizowałem się by zacząć biegać(i nie jest to tzw. słomiany zapał) i stało się na początek zrobiłem sobie test coopera (bieg przez 12 minut) i wyszło 2100 m (w przybliżeniu, gdyż nie mam urządzenia którym mógłbym zmierzyć dystans przebyty). I zamierzam biegać ok. 2 km dziennie, oprócz niedzieli (jak na razie). Aha żeby nie było mam 15 lat. Licze też na wasze wskazówki by lepiej i wydajniej biegać gdyż nigdy wcześniej nie miałem doczynienia z bieganiem jako sportem. Biegać będe po nawierzchni twardej (kostka brókowa). Trochę to chaotycznie ale mam nadzieje że czytelnie.
PS. Jak można mierzyć przebytą odległość bez specjalnych urządzeń ?
Pozdrawiam!
Pierwsze biegi oraz pytania
-
herr107
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 14 maja 2010, 22:25
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Dzięki za odpowiedzi, a zwłaszcza td0 za przypomnienie o pomiarze dystansu w google earth planu treningowego jeszcze nie wybrałem (normalnie biegałem po 1-2 km dziennie, na razie mi to wystarczy). Jeszcze raz bardzo dziękuje wam 
.
.Running is my freedom
-
PATATAJEC
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 2048
- Rejestracja: 05 sie 2009, 21:53
- Życiówka na 10k: 00:44:26
- Życiówka w maratonie: 04:33:53
- Lokalizacja: KPN
- Kontakt:
Swego czasu mierzyłem odległość za pomocą roweru, albo za pomocą http://geoportal.gov.pl - bardzo dokładna metoda. Trzeba kliknąć na "MAPY" i pobrać odpowiednie narzędzie do odmierzania odległości - działa świetnie.
