bieganie szosa... gorki?

Stawiasz pierwsze kroki? Tutaj szukaj wsparcia, pomocy i zachęty. Wstąp i podaj rękę tym, którzy dopiero nabierają pędu.
haplo
Wyga
Wyga
Posty: 91
Rejestracja: 01 cze 2003, 20:50
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Gdansk

Nieprzeczytany post

Ja mam takie pytanko. Biegam od prawie 2 miesiecy w sumie caly czas na taj samej trasie... jest tam moze na trasie 5km moze z 5-6 30 sekundowych podbiegow.

Dwa razy juz przebieglem inna trasa, gdzie praktycznie nie ma zadnych podbiegow i jest przez 80% drogi szosa... Biegna teraz prawie 10km i czuje sie tak samo albo nawet lepiej niz na tej trasie 5km a czas na kilometr na trasie mam okolo 5:30, na 10km natomiast jest lekko poniżej 5 min... Hmmm az mi sie nie chce wierzyc ze te kilka podbiegow tak zmienia sytuacje... a moze to szosa?? Ktos mial podobne odczucia?

Dzieki!
"Real athletes run others just play games"
New Balance but biegowy
Awatar użytkownika
Adam Klein
Honorowy Red.Nacz.
Posty: 32176
Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
Życiówka na 10k: 36:30
Życiówka w maratonie: 2:57:48
Lokalizacja: Polska cała :)

Nieprzeczytany post

Pewnie i jedno i drugie.
Awatar użytkownika
wojtek
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 10535
Rejestracja: 19 cze 2001, 04:38
Życiówka na 10k: 30:59
Życiówka w maratonie: 2:18
Lokalizacja: lokalna
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Poczatkujacego biegacza pokonuja gorki , kiedy bardziej zaawansowany sam je pokonuje .
Articles in English:
http://www.examiner.com/atlanta-sports-gear-in-atlanta/wojtek-wysocki

Looking back:
http://bieganie.pl/?cat=37

Jutup: http://www.youtube.com/user/wojtek1425/videos?view=0
DaB
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1137
Rejestracja: 25 wrz 2002, 15:59
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Gdańsk
Kontakt:

Nieprzeczytany post

Haplo, bieganie plaskie i bieganie w pofaldowanym terenie to dwie rozne bajki. Staraj sie urozmaicac bieganie - najlepiej biegac po kilku mozliwie roznorodnych trasach (warto je sobie poobmierzac). Unikaj dreptania ciagle tym samym szlakiem - po pierwsze jest to troche nudne, po drugie - takie wydeptywanie ciagle tej samej sciezki raczej nie sluzy rozwojowi.
W okolicach Trojmiasta nie ma problemu ze znalezieniem urozmaiconych tras:
-TPK - las, gory, doliny
-TPK za obwodnica - las, plasko
-Plaza - po piasku
-Zulawy - plasko, drogi gruntowe, asfalt
Powodzenia i pomysl o odwiedzeniu GT w ktoras sobote :)
[url=http://www.grupatrojmiasto.digimer.pl]Grupa Trójmiasto[/url]
ODPOWIEDZ