Czy bieganie na asfalcie szkodzi??

[mahma]

Witam mam pytanie....Otóz czy bieganie po asfalcie ejst szkodliwe na stawy? Czy mając odpowiednie obuwie można to zmniejszyć "tą szkodliwość"? I w jakim zakresie jeśli tak-czy całkowicie? I czy sa jakies specjalne buty typowo do biegania po twardym? Jesli tak to jakie modele?Pytam bo w okresie wiosennym i letnim biegałem sobie po lesie-wiadomo fajnie neima blota...a teraz z powodu chwilowego mieszkania w miescie i ogólnie aury bieganie po laskach odpada:( Nie biegam po asfalcie bo sie boje o stawy...pzdr Łukasz

[ArturS]

Poczytaj ten artykuł - daje do myślenia. Większość z nas chyba biega głównie po asfalcie. U mnie z powodu nadwagi w tanich butach czułem po ok 10km biegu ból w stawach, który jakby zniknął po zakupie innych butów z wyższej półki. Ale w zasadzie nie wiem co było powodem zaniku problemów, bo przecież mogłem się po prostu przyzwyczaić do biegania, no i waga spadła, więc stawy były mniej obciążone. Co do samego asfaltu to na dłuższe dystanse wolę póki co właśnie taką nawierzchnię, bo jak tracę siły i nie do końca kontroluje co się z nogami dzieje to przynajmniej się o nic nie potknę, zawsze spadam na równą i przyczepną nawierzchnię.

[pawels72]

Witam, u mnie jak u Przedmówcy - w butach dedykowanych do biegania asfalt to nie problem - wręcz na asfalcie mam nieco lepsze osiągi niż po ścieżkach leśnych. Gorzej z betonem - chodnik itp. - zwykle większy ból nóg/stawów - chociaż zastanawiam się czy to nie objaw sugestii znalezionych tu i ówdzie, że na betonie najgorzej Biegam w asics gt-2140. Pozdrawiam.

[thomekh]

To nie nawierzchnia szkodzi tylko cywilizacja szkodzi.

[Bartess]

Thomekh - trafiłeś w sedno tarczy .

[macioo74]

Ja biegam w 95% po asfalcie i trochę mnie stawy bolą. Może to wina butów bo biegam w zwykłych adidasach, nie wiem czy nawet są przeznaczone do biegania. Potrzebuje jakiś butów typowo to asfaltu. Co powiecie na Nike pegasus 25??

[piter82]

Ja biegam w 95% po asfalcie i trochę mnie stawy bolą. Może to wina butów bo biegam w zwykłych adidasach, nie wiem czy nawet są przeznaczone do biegania. Potrzebuje jakiś butów typowo to asfaltu. Co powiecie na Nike pegasus 25??

pegasusy są ekstra, biegałem w tym modelu i są godne polecenia, z resztą seria pegasusów z modelu na model ponoć jest coraz lepsza, już wyszedł model 26. Biegałem w nich głównie po mieście, chodniki i drogi, chociaż i na bezdrożach spisują się nieźle, raz nawet w biegu górskim w nich biegłem, na prawdę godne polecenia

[Novik-HKP]

Pegasus 26 GTX - polecam na pogodę jaką mamy za oknem. Rewelacyjne buciki - cud, miód i orzeszki na nawierzchnię miejsko-parkową.