Nawierzchnia

[sirwisnia]

Czy mając dobre np nike Air zoom z amortyzacją można biegać bezpiecznie po chodniku, asfalcie? Czy zdecydowanie zdrowiej jest wybrać las?

[;P]

ja biegam w halówkach za 50zł po asfalcie ;F

[skoczekM]

@;P - powodzenia życzę ;/ Zapewniam Cie ze dlugo tak nie pociagniesz ... Tyle razy juz bylo na forum ze nie chce powtarzac - kolana stawy itp itd , po pewnym czasie wszystko sie psuje i po bieganiu ...
Co do tematu to , jak wyzej , nie polecam ... to nie sa buty przeznaczone do biegania - raczej sporty halowe i wlasnie na parkiecie chyba najlepiej sie zachowuja ... zdecydowania jesli masz mozliwosci to lepiej w las :P

[OlekB]

unikaj betonów

[;P]

ja po lesie nie biegam bo pełno komarów i innych owadów jest których nie cierpie... a po asfalcie najlepiej się biegnie... a nie będę wydawał kupe kasy na buty specjalnie do biegania :/

[sirwisnia]

Z tego co widziałem dużo osób biega po chodnikach, ścieżkach rowerowych. W końcu chyba na coś są te amortyzacje w butach do biegania:P

[russian, white russian]

taaa....

Bikila wygrał maraton olimpijski na bosaka po twardym z kozackim nawet na dzisiejsze czasy wynikiem.

do takiego wytrenowania raczej nikt z nas nie dojdzie, ale mimo wszystko sto razy ważniejsze od papci są odpowiednia technika biegu i siła nóg.

myślisz, że te wszystkie posty w dziale zdrowie to od 'trampkarzy'?

zdrówko

[trinity]

ja po lesie nie biegam bo pełno komarów i innych owadów jest których nie cierpie... a po asfalcie najlepiej się biegnie... a nie będę wydawał kupe kasy na buty specjalnie do biegania :/

Masz rację, lepiej zniszczyć sobie stawy niż dać się pogryźć komarom lub zaiwestować w buty.
Potem można zrezygnować z biegania i tyć sobie siedząc z piwkiem przed telewizorem i można usprawiedliwiać swój osiadły tryb życia i przybywające kilogramy, bo przecież stawy chore i biegać nie można.
No i jeszcze można opowiadać jakie to bieganie szkodliwe dla zdrowia.
Dla mnie bomba.

[thomekh]

Dobrze, że ;P biega w butach za 50zł. Nauczy się techniki i żadna kontuzja go nie chwyci. But to bzdura, jak już opisywałem swój bieg w dziurawych podeszwach. Wczoraj 10km na bosaka po betonowych klockach. Czuję się jak młody bóg.

sirwisnia tak możesz biegać

[methoes]

Ani zniszczone stawy, ani jeśli ktoś nie cierpi biegac w lesie z owadami to nie przyjemnośc. Więc zainwestuj " ;P " w obuwie i biegaj po mieście chłopie jak sprawia Ci to radośc i czujesz się dobrze. Technika to podstawa...bez tego nawet najlepszy but niewiele pomoże

[;P]

nie po mieście.. zaraz za domem mam las.. wychodzą sobie z tyłu domu do lasu.. kawałek przez las do takiej polnej dróżki równolegle do której są tory kolejowe (piaszczysta ta dróżka) i nią biegne ok 300m i dobiegam do asfaltówki .. (jak biegam te 20/30min) to tamtędy może ze 2 czasami 4 samochodzy przejeżdżają .. żadnych domów tam nie ma.. po jednej stronie łąka, potem jakieś zborza. a po drugiej sady.. jak miło się biega ;]

btw. przestraszyliście mnie tymi kontuzjami .. :/

[tanhauser]

nie po mieście.. zaraz za domem mam las.. wychodzą sobie z tyłu domu do lasu.. kawałek przez las do takiej polnej dróżki równolegle do której są tory kolejowe (piaszczysta ta dróżka) i nią biegne ok 300m i dobiegam do asfaltówki .. (jak biegam te 20/30min) to tamtędy może ze 2 czasami 4 samochodzy przejeżdżają .. żadnych domów tam nie ma.. po jednej stronie łąka, potem jakieś zborza. a po drugiej sady.. jak miło się biega ;]

btw. przestraszyliście mnie tymi kontuzjami .. :/

Kup chłopie buty, bo zupę też można jeść widelcem, ale nie jest to za wygodne. Naprawdę szkoda twoich nóg, szczególnie kolan. Nie wiem ile ważysz, ale jeśli sporo, to dobre buty są szczególnie wskazane.
Dziecięciem będąc też biegałem w czym popadnie i po 12 km, i problemu nie było. Teraz jak robię powyżej 10 km w jednym rzucie, to prawe kolano się odzywa.
Jak jesteś neutralny albo lekko supinujący to polecam Pegasusy. Naprawdę fajowe buciorki

[;P]

neutralny ? supinujący ? co kurde ? xD

mam ok 182cm i ważę 67kg

i póki co nie narzekam na bolące kolana

[OlekB]

neutralny ? supinujący ? co kurde ? xD
mam ok 182cm i ważę 67kg
i póki co nie narzekam na bolące kolana

Młody puki co wysoki z dobrą wagą, nie chciej narzekać - zapobiegaj, powodzenia...

[;P]

ło jej a skąd ja 200zł wyklepe na buty które będę używał tylko do biegania ;F