Kontuzje na początku treningu

[GrzegorzK]

Mam pytanie do wszystkich. Czy mieliście problemy z kolanami przy zaczynaniu treningów? Ja przed etapem bieg/marsz chodziłem kilka tygodni na basen. Po tygodniu chodzenia, marszów i 2 tygodniach marszobiegów zaczęły mnie pobolewać kolana? Czy ktoś mi coś doradzi, co robię nie tak?

[wykastrowany kot]

Mam pytanie do wszystkich. Czy mieliście problemy z kolanami przy zaczynaniu treningów? Ja przed etapem bieg/marsz chodziłem kilka tygodni na basen. Po tygodniu chodzenia, marszów i 2 tygodniach marszobiegów zaczęły mnie pobolewać kolana? Czy ktoś mi coś doradzi, co robię nie tak?

A w jakich butach biegasz? Czy są to typowe do biegania, z odpowiednimi do Twojej wagi systemami amortyzującymi? Codziennie naoglądam się na okazjonalnych biegaczy, kórzy biegają na stadionie w butach nike nadających się co najwyżej do grilla