Biegi Górki Falenickie 3,3km
-
Miszkov
- Rozgrzewający Się
- Posty: 4
- Rejestracja: 27 sie 2008, 21:41
Tak jak w temacie, mam zamiar przebiec tą trasę 3,3 km po górkach założyłem sobie ok 2-3miesiące na przygotowanie mam 14lat i moja koncdycja jest słaba po 2minutach truchtu wysiadam ale mogę trenować nawet codziennie dodatkowo robię pompki i przysiady .i mam pytanie co robić aby przebiec ten dystans z zadowalającym wynikiem[/i]
-
Adam Klein
- Honorowy Red.Nacz.
- Posty: 32176
- Rejestracja: 10 lip 2002, 15:20
- Życiówka na 10k: 36:30
- Życiówka w maratonie: 2:57:48
- Lokalizacja: Polska cała :)
Biegać
-
!!!!!!LUKASZ1989
- Dyskutant
- Posty: 38
- Rejestracja: 20 kwie 2008, 18:14
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
mowiąc truchtasz 2 minuty to o jakim truchtaniu mowisz?? wez sobie odcinek 1 km podaj tutaj czas tego truchtu ile wynosi twojego truchtania zmierz sobie tetno odrazu po wysilku i ci ktos doradzi
dev89
