jak odychac kiedy.

[domowy22]

witam wszystkich starych i młodych.
mam do was pytanie może ktoś z was podpowie mi jak odychac mając problem z cieknącym nosem (skrzywiona przegroda nosowa). biegam od kwietnia 08 i staram sie to robic regularnie 4 razy w tyg. ale niewiem co mam zrobic ze swoim kulfonem leci z niego jak z kranu moze ktos zna jakiś domowy sposób na mój problem.

[ooco]

no ustami przecie ....



nie wiem oo co chodzi.... o jakiś środek na katar?

[piter82]

ja oczyszczam na zmiane dziurki, mocno wydmuchując na przemian na ziemie, w zime to normalne ze z kichola leci nawet bez kataru, przynajmniej u mnie

[arczi01]

Ja na bieg zabieram 2 paczki chusteczek.
Oddycham ustami, ale podczas biegu zapchany nos mnie denerwuje także go opróżniam co jakiś czas

[ssokolow]

w lecie to nawet katar mi przechodzi jak biegam - w zimie ... już niestety nie - samo leci .... -
oddycham ustami chusteczka jednak czasem się przydaje..

[ruli]

no to pozwolicie że i ja się pochwalę moimi patentami..... (choć przygody biegowe dopiero zaczynam).

Ja jak mam zawalony nos ekstremalnie to podkradam dzieciakowi taki spray do nosa, woda jakaś czy cuś (disnemar na ten przykład) i to po kilku minutach uwadnia wszelkie (jak to mawiał doktór Jerzy Klemens Werner) zeschlaki. Ponieważ kilka minut po zastosowaniu wywołuje reakcje wulkaniczne, proponuję stosować kilkanaście minut przed treningiem, a później udrażniać, udrażniać, udrażniać (smarkać znaczy)

Kolejnym patentem - lepszym na cieknący nos jest tabaka. Wiem, że ortodoksy mnie zaraz zjadą, ale wydaje mi się że tabaczka zażywana w minimalnych ilościach nie wywiera żadnych negatywnych wpływów na organizm i jego ogólną kondycję. Tabaka pamiętajcie, nie inne tytonie (zwłaszcza palne). Jak Ci kapie z nosa, zażywasz szczyptę tabaki, po kilku minutach czyścisz nos i masz na godzinę spokój (tabaka podrażnia i wysusza śluzówkę).

pzdrwm

[MaciekS]

Zacznijmy od tego, że tabaka w jakichkolwiek ilościach jest mało szkodliwa. A już szczególnie mała szczypta pomoże zdecydowanie bardziej niżli miałaby zaszkodzić.

[Wuj Phyll]

Słyszałem, że nikt do końca nie udowodnił rakotwórczego działania tytoniu w tej formie, ale bądź co bądź nałogowe zażywanie tabaki nie jest zdrowe dla śluzówki nosa i może spowodować przykre dolegliwości.
Chyba wypróbuję ten patent z odrobinką tabaki, ponieważ mam ją w domu. Spray też coś może pomóc, ale nie wiem na ile starcza jedno opakowanie, za dwadzieścia parę złotych i czy nie jest to wyrzucanie forsy w błoto

[arczi01]

Chyba na następny trening zamiast paczki chustek zabiorę tabakierkę

A co myślicie o preparacie "Otrivin" w spray'u do nosa zastosowany przed samym treningiem? Rozwiąże problem cieknącego nosa podczas biegu? A może ktoś już go stosował?

[DaaD]

Jak masz skrzywioną przegrodę nosową to ją napraw, czli wyprostuj.
Nie wiem ile biegasz, ale przy mocniejszych treningach może pojawić się problem z regeneracją po treningu. Idż do laryngologa on powie Ci czy powinieneś zrobić zabieg. Jeśli będzie Cię namawiał to idź, naprawdę warto.
A co do potoków kataru, to ja miałem przed prostowaniem przegrody i mam po prostowaniu. Nic na to poradzić nie mogę.

Poczytaj to http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... highlight=

[lhx]

Radzę darować sobie takie środki na katar, wysuszają śluzówkę i powodują nieprzyjemne uczucie. Dopuszczam użycie kropli tylko przed snem, kiedy mamy zapchany nos.



tabaczka rox

[Bamboshek]

bo to taki nieelegancki środek na katar:( kobiecie nie przystoi:)

[mmateusz]

Jak masz skrzywioną przegrodę nosową to ją napraw, czli wyprostuj.

ja też polecam to co pisze Daad: jak masz skrzywioną, to ją sobie na początek wyprostuj: wzrasta ogólnie jakość życia
chociaż to 3-6 dni z życiorysu, ale MZ warto.

mk

[svether]

A co myślicie o preparacie "Otrivin" w spray'u do nosa zastosowany przed samym treningiem? Rozwiąże problem cieknącego nosa podczas biegu? A może ktoś już go stosował?

Absolutnie nie polecam. Otrivin i inne krople zawierające jako substancję czynną alfa-adrenomimetyki (np. xylometazolinę, oxymetazolinę czy nafazolinę) bardzo szybko powodują przesuszenie błony śluzowej nosa (i zadne bajki z reklam o formule nawilżającej tego nie zmienią), a w skrajnych przypadkach nadużywania mogą doprowadzić do jej miejscowej atrofii (zaniku). Z tego też powodu producenci zabezpieczają się i piszą na opakowaniach zalecenie nie stosowania ich dłużej niż 4-6 dni.

[wysek]

Radzę darować sobie takie środki na katar, wysuszają śluzówkę i powodują nieprzyjemne uczucie. Dopuszczam użycie kropli tylko przed snem, kiedy mamy zapchany nos.



tabaczka rox

dokladnie tak sie robi! szybko i nos odetkany ; )