tj jak biegac zeby nie zrobic sobie krzywdy?
pomijajac kwestie rozgrzewki butow i wszystkie inne
chodzi mi o sam ruch podczas biegu - biegac tak jak podleci czy sa jakies specjalne techniki?
biegam glownie po asfalcie/betonie trasy ok 30-60minut
jak biegac?
-
wacikOne
- Rozgrzewający Się
- Posty: 11
- Rejestracja: 02 wrz 2006, 16:49
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Proponuje parki/wały wzdłuż rzek, drogi z ziemi/żwiru, ale na asfalt nie narzekam. Wole asfalt niż kostkę brukową^^piotr84ru pisze:nie mam innej mozliwosci, chyba ze trawniki(psie gowna)