Jak w temacie zastanawiam się nad wyborem planu treningowego. Mam 18 lat, ale w ostatnim czasie nie uprawiałem żadnych sportów. Stąd decyzja, że zacznę biegać na razie dla dobrej kondycji, a później kto wie... W każdym bądź razie szukam porady odnośnie tego planu treningowego. W sieci jest mnóstwo tego typu, ale ciężko jest mi się na którykolwiek zdecydować. Pomyślałem sobie, że przez wakacje może zaplanować trening wytrzymałościowy (kondycyjny), a od września zacząć coś na serio. Który byście mi polecili? Zaznaczam, że szukam czegoś teraz na wakacje gdzieś na okres 4 tyg. Napiszcie co byście zrobili na moim miejscu.
Pozdrawiam i z góry dzięki za pomoc.
powodenia.