Ile

[rabarbarka_16]

Ile jeść ? Ile biegać? Czterema słowami

[zeli]

Ile jeść ? Ile biegać? Czterema słowami

czterema słowami się nie da

[ruh hożuf]

Mało jeść - dużo biegać.

[aolesins]

dobrze jeść, odpowiednio biegać

[77Mirek]

Wolno jeść, szybko biegać.

[Artur D.]

Idzie luty kuj buty.

[marnet]

idzie maj nie róbmy sobie jaj

[rabarbarka_16]

Jakie dowcipnisie! Mam pytanie: Idzie (właściwie już jest) lato. Wpadł mi do głowy pomysł, ale tym razem wolę się was poradzić zanim wprawię go w czyn, aby nie skończyło się znowu uszczerbkiem na moim zdrowiu. A więc, czy podczas upałów biegać po godzinie 20, gdy już jest chłodniej, a może wcześniej, bo wtedy się więcej spocę i więcej tłuszczu "wytopię"?(A przy okazji opalę )?

[PinUpGirl]

Mało jeść - dużo biegać.

Biegać w rozsądnych ilościach i jeść w rozsądnych ilościach.

A więc, czy podczas upałów biegać po godzinie 20, gdy już jest chłodniej, a może wcześniej, bo wtedy się więcej spocę i więcej tłuszczu "wytopię"?(A przy okazji opalę )?

Pocenie nie ma nic wspólnego z wytapianiem tłuszczu.

W czterech słowach: Poczytaj trochę zanim zaczniesz. Lepiej zacząć później ale z głową, bo błędy mszczą się latami (również kłopotami z sylwetką w przyszłości). ( no i nie zmieściłam się w limicie )

[rabarbarka_16]

Mam pytanie! Czy jak mnie po 10 min. biegu zaczyna boleć ( kłuć) w środkowej części stopy to to jest oznaka jakiejś kontuzji, czy nie?

[wysek]

Mam pytanie! Czy jak mnie po 10 min. biegu zaczyna boleć ( kłuć) w środkowej części stopy to to jest oznaka jakiejś kontuzji, czy nie?

jak cos boli to cos moze byc z ta stopa nie tak... ale niewiadomo czy to jakas powazna kontuzja czy chwilowe spiecie

[Xander]

Od wewnętrznej części? Przy każdym kroku? Zdarza mi się coś takiego czasem na wf-ie, przy bieganiu po szkole nigdy. Najprawdopodobniej to kwestia obuwia, dokładniej podeszwy (na wf zakładam najtańsze trampki "od Chińczyka").

[rabarbarka_16]

Mnie tak boli bez względu jakie mam obuwie. Pewnie mam to już bardziej rozwinięte. Muszę iść do lekarza?

[Xander]

Zawsze tak było czy ostatnio się pojawiło? Ile to już trwa? Próbowałaś zrobić sobie parę dni przerwy w bieganiu? Czy miałaś kiedykolwiek jakieś problemy z nogami? (np. płaskostopie, uszkodzenie ścięgna, złamanie)

[rabarbarka_16]

Nie, nogi to mam chyba normalne...(bez płaskostopia), Ale od 2-3 lat dokucza mi to kłucie, o którym pisałam powyżej. Chyba to przez to moje bieganie w domu, co jest gdzieś tam na forum... Przyznaję ze wstydem, że biegałam w normalnych kapciach

Może ktoś zna jakieś ćwiczenia, albo sposoby, żebym jednak nie musiała iść do lekarza? Nie nawidzę lekarzy!!! brrr....