Witam wszystkich
Własnie kończe powoli plan 10-tygodniowy i zastanawiam się co dalej, może ktoś ma ciekawe pomysły, czy dalej zwiekszać sukcesywnie dystans co tydzień...może ktoś coś doradzi ciekawego.Pozdrawiam i dzieki z góry za odpowiedzi. mariusz
co dalej???
-
martin21011
- Rozgrzewający Się
- Posty: 13
- Rejestracja: 09 kwie 2008, 13:50
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Łódź
mariusz
-
-lisio-
- Stary Wyga
- Posty: 213
- Rejestracja: 19 wrz 2007, 11:36
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wa-wa
Możesz zacząć jakiś plan np. na 10km- powiedzmy taki http://bieganie.pl/index.php?show=1&cat=19&id=431 albo jeśli Twoim celem jest dłuższy dystans to jakiś inny. Najważniejsze, żebyś postawił przed sobą jakiś cel, do którego będziesz dążył. Bieganie dla samego biegania szybko Cię znudzi
[url=http://runmania.com/rlog/?u=-lisio-][img]http://runmania.com/f/af7d2d3ee37f231c2dc1c7cdf67f4d04.gif[/img][/url]