jak pozbyć sie mięśni?

[ewciucha]

mam 15 lat ale jestem w klasie sportowej. jako ze gram w siatkówke mam bardzo umięśnione nogi. obrzydzające. u góry mam odrobine tłuszczyku ale pracuje nad tym ćwiczeniam z tak zwaną ,,6 weidera" słyszałam że intensywne bieganie spala mięśnie. jak często mam biegać i czy wogóle mam po co zaczynać. czekam na odpowiedzi pozdrawiam.

[Fatal@Error]

biegać na czczo i jeść mało białka przez cały dzień

pozdro

[wojtek]

Genetyki nie oszukasz ale kazdy rodzaj sportu inaczej buduje sylwetke

[tonacja]

Szok... pierwszy raz słyszę, żeby ktoś chciał pozbyć się mięśni. Ja przykładowo mam cholernie umięśnione łydki, ale już się z tym pogodziłam... lepsze umięśnione niż wiotkie i byle jakie

[kmaciejewska]

Ewciucha,
poczekaj jeszcze kilka lat z tym zrzucaniem miesni z nog. Wiem jak to jest, bo sama przez to przechodzilam. Kiedy bylam w Twoim wieku, moje kolezanki z klasy mialy takie fajne patykowate nogi (juz wtedy polowa byla nie diecie), a ja zawsze umiesnione od treningow i bardzo mi sie to nie podobalo. Po wielu latach jestem dumna z moich nog, cellulitu brak, sa fajne zbite, a kolezanki walcza z kazdym gramem tluszczu jaki przybywa na ich ciale.
Poczekaj wiec jeszcze kilka lat, trenuj siatkowke - sport to zdrowie. Jesli masz zapal biegaj, na pewno Twoje nogi zaczna troche inaczej wygladac, ale nie pozbywaj sie miesni, okol 40. same zaczna znikac i wtedy bardzo bedziesz tego zalowac
Pzdr