Już zaczołem, ale co dalej??

Nosio · Nieprzeczytany post 30 paź 2007, 22:10

Od wakacji biegam po 10 km, raz na 2-3 dni. Mam 14 lat i biegam na 1 km 3,16 min. To jest dobry czas?? przepraszam że tak pytam ale na stronie nie za bardzo znajduje odpowiedź... jestem dobry do dystansu 1km-1,5km ale później organizm wysiada... nie wiem co już teraz robić... więc prosze o pomoc.

Z góry dziękuje

Adam Klein · Nieprzeczytany post 30 paź 2007, 22:18

dobry czas. przeczytaj sobie wywiad z Pawłem Ochalem. Biegał gorzej w tymwieku:

http://www.bieganie.pl/index.php?cat=34&id=108&show=1

Nosio · Nieprzeczytany post 30 paź 2007, 22:25

No to teraz mnie zaskoczyłeś... jest jakaś możliwość porozmawiania z Panem Pawłem?

aolesins · Nieprzeczytany post 30 paź 2007, 22:41

jeśli nie wiemy dokąd idziemy, to zajdziemy gdzie indziej.

W tym wieku takie bieganie to nie wiem czy jest najlepszy pomysł - chyba lepsza byłaby ogólnorozwojówka itd...

Nosio · Nieprzeczytany post 31 paź 2007, 17:57

Nie za bardzo rozumiem, jak ogólnorozwojówka.... mam zamiar biegać dlatego pytam jaki trening...??

aolesins · Nieprzeczytany post 01 lis 2007, 08:41

chodzi o to, że biegi długodystansowe dla organizmu, który rośnie to nie ten teges (ogólnie nie są polecane).

Ogólnorozwojówka to basenik, koszykówka, rower, ćwiczenia siłowe bez obciążeń (unosisz tylko swoje ciało), bieganie tylko jako dodatek.

Jak FREDZIO zauważył masz dobry czas, to może zgłoś się do jakiegoś klubu, tam Ci trener jakiś doradzi

Plan i tak Ci niepotrzebny, bo idę o zakład, że nie będziesz się go trzymał (dziś pobiegnę 2 razy dalej bo tak mi dobrze idzie, albo ten plan jest dla mnie za słaby to pobiegnę 2 razy szybciej bo przecież jestem taaaki dobry :D)

Nosio · Nieprzeczytany post 01 lis 2007, 12:19

Mam taki problem... że u mnie w mieście nie ma klubu

i to jest najgorsze, tak to mnie by tu nie było

i o plan bym nie prosił

Już zaczołem, ale co dalej??

Zaloguj się • Zarejestruj się