zeby nie wyjsc z formy, teraz wlasnie wpadlem na to forum akurat jak wrocilem z biegania - dzis zrobilem 12 km w 50 min (w tym ok.3 minuty przerwy) chcialem sie dowiedziec czy mieszcze sie w jakiejs sredniej itp . dzieki za kazda rade, pozdrawiam 
poczatek
-
zasklepka_kalozowa
- Rozgrzewający Się
- Posty: 2
- Rejestracja: 27 paź 2007, 17:38
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Poznań (statystycznie)
witam, zaczalem biegac tak regularnie od poczatku sierpnia (przed wypadem w gory) na poczatku to byla mala petla po okolicy w ktorej mieszkam, potem jak zaczal sie rok akademicki to sobie postanowilem biegac po poznaniu ale tak lajtowo zeby nie wyjsc z formy, teraz wlasnie wpadlem na to forum akurat jak wrocilem z biegania - dzis zrobilem 12 km w 50 min (w tym ok.3 minuty przerwy) chcialem sie dowiedziec czy mieszcze sie w jakiejs sredniej itp . dzieki za kazda rade, pozdrawiam
zeby nie wyjsc z formy, teraz wlasnie wpadlem na to forum akurat jak wrocilem z biegania - dzis zrobilem 12 km w 50 min (w tym ok.3 minuty przerwy) chcialem sie dowiedziec czy mieszcze sie w jakiejs sredniej itp . dzieki za kazda rade, pozdrawiam