Debiut na półmaratonie 4energy

[PinUpGirl]

Tak wam pozazdrościłem, że też się zapisałem do Jaworzna na 15 km... !! Tak że do zobaczenia w Sobotę na starcie... zresztą zmobilizowałem też "tatę", a "sąsiad" był już zapisany, więc nasza sobotnia ekipa jedzie w całości.
Myślałem że debiut będzie na 4energy, no ale w sumie czemu nie teraz skoro chodzi tylko o to żeby dobiec... - (choć i z tym może być niewesoło :D) ale będziemy się starać... idę na Trening jeszcze dzisiaj wieczorkiem, bo wczoraj opuściłem mój ustalony "rytm". Żeby tylko za gorąco nie było, bo wtedy to padam jak mucha :D a bieg jest o 16 czyli jak dla mnie w środku dnia...

Cieszę się, że się skusiłeś . A gorąco pewnie będzie, też się tego boję ale nie damy się, prawda? Dziś moje ostatnie bieganie przed Jaworznem. Powodzenia i do zobaczenia na starcie!

[Wtrzewik]

ja ostatnie bieganie przed Jaworznem miałem wczoraj. postanowiłem zrobić sobie dwa dni przerwy przed zawodami zeby odświeżyc troszkę organizm.
Może jakoś umówimy się w trójkę przed startem?
Co Wy na to?
W trójkę zawsze raźniej nam będzie.

[PinUpGirl]

Chętnie! Macie jakieś pomysły jak się poznamy? Jeśli chcecie, wyślę wam PW z moim nr telefonu.

[Wtrzewik]

to dawj na PW nr telefonu, ja wysle Ci mój i niech sokołow zrobi tak samo.
NA miejscu po prostu sie zdzwonimy i już.

[ssokolow]

No to ja wysłałem wam swój nr. tel (mam nadzieję że dotarł)
a na którą planujecie tam przyjechać ? Bo sam się zastanawiam na ile przed startem i zamknięciem biura zawodów wypadało by tam być, żeby zdążyć wszystko zapłacić i odebrać numerek etc...

[PinUpGirl]

Ja będę na miejscu około 14:30.

[Wtrzewik]

ja będę około 14:15, to mi spokojne wystarczy żeby się zapisać i przeprowadzić rozgrzewkę.
a pozatym to niepotrafię od 2 dni zasnąć, cały czas myslę o samym biegu i strategii. Stresuje się ......

[PinUpGirl]

Nie Ty jeden Wkońcu zawalimy ten bieg przez nieprzespane noce

[ooco]

Gratuluje wszystkim zaparcia i odwagi. ja dopiero w Warszawie na wiosne planuję pobiec w połówce.

czy mozecie mi napisać na jakie czasy sie nastawiacie w tym półmaratonie?

[PinUpGirl]

lejek: 1:43
ssokolow 2:30
PinUpGirl: 2:40
Wtrzewik: <2h

Tak sobie planowaliśmy 2-3 strony temu. A wyjdzie co wyjdzie Pisz ooco jak tam Twoje przygotowania, wiosna coraz blizej .

[Wtrzewik]

po ostatnich treningach nanoszę małą poprawke co do oczekiwanego wyniku na półmaratonie. Myślałem że jest lepiej ale trochę chyba zbyt optymistycznie podeszłem do tematu ( cholerne 3 mocne podbiegi) i nastawiam sie jednak na 2:10. Co nie oznacza że nie będę próbował złamać te 2 godziny, w sumie zostało jeszcze ponad 1,5 miesiąca.

[ooco]

PinUp, ostatnio mało biegam, takie szarpane te bieganie u mnie. psica miala operacje, mnóstwo czasu zajmują przygowania do do ślubu ale zapisalem sie do human race i troche mnie to motywuje. wiec i do połówki zapiszę się jak najwcześniej, by mnie motywowało. teraz 10 km robie w 1h 10 minut, mam nadzieje ze zejde poniżej godziny na wiosne, wiec moze połówke w jakieś 2:20 pobiegne. realne?

a potem maraton na jesieni miał być na 30 urodziny a może będze na pierwsza rocznicę slubu!!!!

aa i nie pale już dwa miesiące!!!!!!!!!!!!!!!

[ssokolow]

Kurcze.. ale dziś gorąco... jak jutro będzie podobnie to ja nie wiem czy w ogóle doczłapie te 15km ... coś mi się wydaje że to będzie "masakra" ... ja dotychczas albo wcześnie raniutko albo po 22 :/ chyba jeszcze dzisiaj skoczę na roztruchtanie koło 18 żeby zobaczyć jak się biega w upale... bo może jednak odpuszczę :P w każdym razie pogoda trochę mnie przeraża....

(piszę o Jaworznie bo 4 energy nadal aktualne)

[PinUpGirl]

Wtrzewik - wierzę, że złamiesz te 2h. Jutro też będzie sporo podbiegów więc będziemy się mogli rozeznać co i jak .
ooco - gratuluję! I wesela i tych dwóch miesięcy, oby tak dalej!
ssokolow - niestety gorąco będzie .. ale ma być lekkie zachmurzenie i przelotne opady (właściwie to wspominali coś o burzach ale ja tego nie przyjmuję do wiadomości). No i woda co 5 km. Co do bieganie to ja na Twoim miejscu dziś bym się słodko leniła (co właśnie robię ).

[Tygrysi@tko]

PinUp, ostatnio mało biegam, takie szarpane te bieganie u mnie. psica miala operacje, mnóstwo czasu zajmują przygowania do do ślubu ale zapisalem sie do human race i troche mnie to motywuje. wiec i do połówki zapiszę się jak najwcześniej, by mnie motywowało. teraz 10 km robie w 1h 10 minut, mam nadzieje ze zejde poniżej godziny na wiosne, wiec moze połówke w jakieś 2:20 pobiegne. realne?

a potem maraton na jesieni miał być na 30 urodziny a może będze na pierwsza rocznicę slubu!!!!

aa i nie pale już dwa miesiące!!!!!!!!!!!!!!!

jasne, że realne - nawet na treningu mozesz pobiec 40 minut na 10km - ale przynajmniej co 2 dzień trening i 12/km