Debiut w maratonie 2010

Stawiasz pierwsze kroki? Tutaj szukaj wsparcia, pomocy i zachęty. Wstąp i podaj rękę tym, którzy dopiero nabierają pędu.
Awatar użytkownika
glootech
Wyga
Wyga
Posty: 103
Rejestracja: 25 kwie 2009, 19:56
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Poznań

Nieprzeczytany post

Ja jestem w trakcie leczenia kontuzji i kompletowania stroju biegowego na chłodniejsze dni. Mam nadzieję, że niedługo wszystko wróci do normy i będę mógł wznowić trening.
PKO
Awatar użytkownika
szy
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 452
Rejestracja: 10 cze 2009, 08:40
Życiówka na 10k: 39:01
Życiówka w maratonie: 3:19:17
Lokalizacja: Warszawa / Pruszków

Nieprzeczytany post

Ja jutro mam przedostatnie zawody w tym roku, w których biorę udział (Biegnij Warszawo, 10k). Przy biurze zawodów wystawił się sklep z odzieżą do biegania, kupiłem kurtkę która mi umożliwi bieganie przy gorszej pogodzie.
misthunt3r
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 474
Rejestracja: 27 lip 2009, 13:11
Życiówka na 10k: 48:42
Życiówka w maratonie: 4:14:37
Lokalizacja: Toruń

Nieprzeczytany post

Ja juz po Biegnij Warszawo, szukam sobie jakiegos fajnego planu ktory od jutra zaczne realizowac - czekam tez na czas z niedzielnego biegu, bo jako ze to byl moj pierwszy oficjalny bieg to w tym calym podekscytowaniu zzapomnialem zatrzymac stoper po przebiegnieciu mety :)
Ktos sie orientuje gdzie znajde info o wiosenych polmaratonach?
gosiazgora
Wyga
Wyga
Posty: 75
Rejestracja: 17 wrz 2009, 20:37

Nieprzeczytany post

www.maratonypolskie.pl
zakładka kalendarz.
Awatar użytkownika
pikkot
Wyga
Wyga
Posty: 150
Rejestracja: 06 mar 2009, 12:24

Nieprzeczytany post

Wg mnie najlepszy kalendarz jest na maratonypolskie.pl. Pewnie za dwa miesiące będzie lepiej wypełniony.

Pod koniec 28.03.2010 są Półmaraton Poznański i Półmaraton Warszawski. Z tego co wiem, są to też dwa największe półmaratony w Polsce.

Dla mieszkających na południu są Półmaraton Ślężański i Żywiecki. Oba górskie. Żywiecki polecam, byłem tam dwa razy. Ślężański podobno też bardzo fajny.
Rapacinho
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 776
Rejestracja: 20 paź 2007, 11:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Jeszcze pod koniec marca będzie prawdopodobnie półmaraton w Krakowie, przynajmniej tak jest od kilku lat :) A 11 kwietnia jest chyba połówka w Dąbrowie. Ogólnie na wiosnę sporo połówek w podobnych terminach, a na jesieni na południu coś biegów na dystansie 21km jakoś mało...
Awatar użytkownika
ssokolow
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1810
Rejestracja: 13 lis 2006, 00:22
Życiówka na 10k: 48:35
Życiówka w maratonie: 4:04:02
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

no zapomniałes Rapacinho dodać że tegoroczna marzanna (Kraków) była na naprawdę przyzwoitym poziomie i zapowiada to dobrą imprezę w kolejnym roku. Polecam wszystkim - bo i trasa nie najgorsza na robienie wiosennych życiówek (stosunkowo płasko, trasa przewidywalna choć aż na 6'ciu pętlach)
Szymon
Obrazek
Rapacinho
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 776
Rejestracja: 20 paź 2007, 11:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Tak połówka Marzanny była fajnie zorganizowana, trasa rzeczywiście bardzo dobra pod życiówki bo płaska jak stół (no może z malutkim podbiegiem od strony Rudawy:) ), ale trzeba mieć mocną głowę by kręcić tak 6 kółek :)
misthunt3r
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 474
Rejestracja: 27 lip 2009, 13:11
Życiówka na 10k: 48:42
Życiówka w maratonie: 4:14:37
Lokalizacja: Toruń

Nieprzeczytany post

Ha, dzięki za informacje. Wynika z tego, że moje pierwsze 21 będzie w Poznaniu lub Warszawie - chyba, że coś będzie w podobnym czasie w Toruniu :)
Awatar użytkownika
Alexia
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1296
Rejestracja: 02 lip 2008, 12:16
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Zaczęłam przygotowania :D

Do tej pory biegałam bez szczególnego planu. W wakacje kupiłam książki Skarżyńskiego. Przeczytałam je i jestem już bardzo mądra ;). Teraz tę mądrość trzeba wykorzystać. Zdecydowałam się plan "<5". Przewiduje on realizację trzech treningów w tygodniu. Można dorzucić czwarty i ja tak zrobię. Do tego dochodzi basen i może fitness (o ile uda mi się znaleźć opiekę nad dziećmi).

Zrobiłam dwa treningi i muszę przyznać, że było ciężko. Samo bieganie delikatne i wolniutkie - nic szczególnego. Wykończyły mnie ćwiczenia siłowe.

Rapacinho pisze:trzeba mieć mocną głowę by kręcić tak 6 kółek
Zazwyczaj biegam na Błoniach i muszę powiedzieć, że można się przyzwyczaić ;).
"Marzannę" - mój debiut półmaratoński - biegło mi się nieźle, dlatego, że znałam tak dobrze trasę.
Ale w innych miastach rzeczywiście nie lubię jak jest kilka pętli.
"Ja biegnę beztrosko, bieg biorę za żart
Lecz ci co żartują zostają gdzieś w tyle."

Blog treningowy

Obrazek
Rapacinho
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 776
Rejestracja: 20 paź 2007, 11:48
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Mi też biegło się na Marzannie dobrze :) Ale te 6 kółek to i tak dla mnie za dużo, na treningu nie jestem w stanie nawet dwa razy okrążyć Błoń, wolę uciec gdzieś do Parku Jordana albo na Bulwary :) Natomiast w innych miastach gdzie nie znam okolicy, nie znam trasy to nawet lubię biegać pętle, ale i tak wydaje mi się że 3 pętle to jest maksimum. Dużo też zależy jakie to są pętle, na Błoniach mnie dobijają te dłuuuugie proste, szczególnie ta od al.3-ego maja :)
Awatar użytkownika
Fladra
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 818
Rejestracja: 07 paź 2009, 16:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: KRK

Nieprzeczytany post

Alexia pisze:
Rapacinho pisze:trzeba mieć mocną głowę by kręcić tak 6 kółek
Zazwyczaj biegam na Błoniach i muszę powiedzieć, że można się przyzwyczaić ;).
"Marzannę" - mój debiut półmaratoński - biegło mi się nieźle, dlatego, że znałam tak dobrze trasę.
Ale w innych miastach rzeczywiście nie lubię jak jest kilka pętli.
Hej, mam może troche głupie pytanie, ale zawsze. tez biegam po Bloniach i lubie znane trasy, dlatego mój debiut w maratonie zaplanowałam własnie na wiosnę w Cracovia Maraton.
A pytanie brzmi: W która strone niega się po błoniach na maratonie, półmaratonie? Ja na treningach biegne w dół Al. Focha a potem do góry wzdłuż Parku Jordana. Tak wydaje mi się logicznie, ale mam wrażenie że wiecej osób biega w przeciwna stronę :niewiem:
Awatar użytkownika
Alexia
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1296
Rejestracja: 02 lip 2008, 12:16
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

Fladra pisze: ale mam wrażenie że wiecej osób biega w przeciwna stronę :niewiem:
Masz takie wrażenie, bo częściej się z nimi mijasz. A trudniej kogoś wyprzedzić, więc wielu ludzi w ogóle nie widzisz :).

Półmaraton biegnie przeciwnie niż biegasz.

A z maratonem, to różnie. Dwa lata temu, jak jechałam ten dystans na rolkach, to na początku 1,5 okrążenia było zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a ostatnie 1,5 okrążenia - przeciwnie.
"Ja biegnę beztrosko, bieg biorę za żart
Lecz ci co żartują zostają gdzieś w tyle."

Blog treningowy

Obrazek
Awatar użytkownika
ssokolow
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 1810
Rejestracja: 13 lis 2006, 00:22
Życiówka na 10k: 48:35
Życiówka w maratonie: 4:04:02
Lokalizacja: Kraków

Nieprzeczytany post

ten opis góra dół - jest na tyle nieprecyzyjny że sam nie wiem jak biegasz ;-) w każdym razie - pómaraton marzanny zazwyczaj biegnie się "w lewo" - tj. skręcasz zawsze w lewo, albo patrząc na mapę - przeciwnie do ruchu wskazówek zegara;p -
a Cracovia maraton - tak jak napisała Alexia w tym roku najpierw 1 kółko w "prawo" ... a wracając 1,5 kółka "w lewo"

żeby sprawdzić jak ludzie biegają... najlepiej zatrzymaj się i policz biegaczy biegających w jedną i w drugą stronę ;-) próba będzie wiarygodna jak poczekasz tak ze 26 minut na wszystkich spóźnialskich. No i pewnie trzeba by to kilka razy powtórzyć ;-) A na poważnie to chyba nie ma poprawnego kierunku "jazdy" na tej trasie ;-)
Szymon
Obrazek
Awatar użytkownika
Fladra
Zaprawiony W Bojach
Zaprawiony W Bojach
Posty: 818
Rejestracja: 07 paź 2009, 16:46
Życiówka na 10k: brak
Życiówka w maratonie: brak
Lokalizacja: KRK

Nieprzeczytany post

:)
No to moze sprezycuję:)
Opis, prawo, lewo też jest mało prezycyjny bo zalezy gdzie stoisz i w którą strone patrzysz :oczko:
Ja biegnę od strony ul Piastowskiej do Rudawy, mijam Juvenię i w dół w kierunku Hotelu Cracovia.
Z tego co zrozumiałam to półmaraton biegnie w przeciwną strone :ojnie:
Biegam bo Lubię Kraków

10 km - 47 min
21 km - 1h46
42,1 km- 3h43
New Balance but biegowy
ODPOWIEDZ