Bieganie po 40-tce

[wojtek]

Wlasnie przeprowadzilem arcyciekawa rozmowe z wielokrotnym rekordzista swiata w sprintach , Billem Collins'em .

Bill w wieku 50 lat pobiegl 100 metrow ponizej 11 sekund , 200 metrow biega ponizej 24 sekund a 400 ponizej 55

Zdecydowalem sie na napisanie artykulu na temat jak dlugo i zdrowo cieszyc sie ruchem , glownie na podstawie doswiadczen Billa .

Jego bardzo cikawa ksiazka ma ukazac sie za kilka tygodni , a w niej wiele rad jak trenowac by ustrzec sie kontuzji .

Bill opracowal system trenowania miesni brzucha , ktory wychodzi poza metode beztlenowa i przedstawia metode tlenowa .
Takze , podobnie jak ja , jest przeciwnikiem szostki Weidera .

[fanx]

Wojtek a gdzie można znależć tę metode...robiłem A6W do 37 dnia wytrzymałem i powiem że efekt był zadawalający mnie..........

[Arti]

Wojtku z jakiego powodu jesteś przeciwnikiem tej metody? Oczywiście chętnie poznam inną równie ciekawą propozycję.

Ps. Notes
Bill Collins (11.50) establishes a new World Masters Record in the 55+ age division. The previous mark, 11.57, was set by Ron Taylor of Great Britain in 1991.

[wojtek]

Jak widac 7 lat pozniej Bill nie zwalnia za wiele .

Co do Weidera - nie zgadzamy sie aby te same grupy miesniowe codziennie katowac .
Jestem bardzo ciekaw szczegolow opracowanej przez niego metody i z pewnoscia przyblize jej zasady jak sam sie z nimi zapoznam .

Bill jest zagorzalym zwolennikiem kijka do masazu .
Trenuje 75 osob zarowno na zywo jak przez internet .

Artykul :

http://www.bestlifeonline.com/cms/publi ... peed.shtml

[wojtek]

A tak Bill Collins porusza sie dzisiaj :

http://www.youtube.com/watch?v=ILd4RXvApjw

Arti by nadazyl ?

Slyszycie te okrzyki zdziwienia ?:
"Oh shiit "
"Oh my God !"
"Oh , man !"

[MaGo]

Co się stało!? Czyżby czterdziestolatkowie przestali biegać?
Dla mnie bieganie to już nałóg. Chociaż nie mogę pochwalić się super czasem, to nie wyobrażam sobie już dnia bez biegania.

[jurwicho]

Co się stało!? Czyżby czterdziestolatkowie przestali biegać?
Dla mnie bieganie to już nałóg. Chociaż nie mogę pochwalić się super czasem, to nie wyobrażam sobie już dnia bez biegania.

Biegamy dalej, ale z braku czasu wolę biegać niż pisać na forum. Na jedno i drugie nie bardzo mam czas.

Pozdrawiam

[bebej]

Mam prawo się tu wypowiadać więc informuję, że "se biegam tyż, czesto z psem"
Team Pyrlandia - 40 plus.

[fanx]

bebej...ile Twój piesio wytrzymuje...ja ze swoja suką biegam do 10km jest to amstaffka....teraz przeważnie po bieżni stadionu ze wzgledu na szybko zapadające ciemnosci ale w innych porach roku to w lasach....a że karną suka jest to mi nie ucieknie za tropem....pozdrawiam

[bebej]

bebej...ile Twój piesio wytrzymuje...ja ze swoja suką biegam do 10km jest to amstaffka....teraz przeważnie po bieżni stadionu ze wzgledu na szybko zapadające ciemnosci ale w innych porach roku to w lasach....a że karną suka jest to mi nie ucieknie za tropem....pozdrawiam

Piesek - znaczy sie tez suka, wilka długowłosego praktycznie biega tyle co ja, czyli 25-40 km na tydzień. Jedyny problem jaki mam z nią to ze sie uświni zawsze jak jest mokro no i chyba tak karna jak Twoja to nie jest, ale w sumie grzeczna.

[TataAlka]

hej,

czy ktoś z szanownych 40+ wybiera się na cykl imprez biegowych do falenicy?
są tam kółka do wyboru, można zacząć od 3,33 km )

[jurwicho]

hej,

czy ktoś z szanownych 40+ wybiera się na cykl imprez biegowych do falenicy?
są tam kółka do wyboru, można zacząć od 3,33 km )

A gdzie mozna znaleźć trochę więccej szczeg.

Pozdrawiam

[TataAlka]

http://www.maratonczyk.pl/component/opt ... extid,827/

[wojtek]

Dla wszystkich sportowcow po 40 tce istnieje czasopismo Geezerjock ( sportowy zgred ) :

http://www.geezerjock.com/

[wojtek]

Wlasnie dostalem pdf ksiazki o Billu Collinsie .
Pozycja bedzie kosztowala 15 $ .
Pytania ?