Komentarz do artykułu Od grubasa do Ironmana w 12 miesięcy

[Adam Klein]

Ja nie mówie, że to jest jakis rewelacyjny wynik, ale najlepszy spośród tych którzy startowali.

[orlos1983]

Ale jest motywacja na dalsze treningi:))

Jedyny problem w tym wszystkim to jest kasa na sprzęt bo przy dwójce dzieci to są duże wydatki. A nie bije rekordów więc sponsorów brak:(

[orlos1983]

Data : 30.05.2009
Miejsce : Wiedeń
Zawody: HALF IRONMAN : 1,9km swim 90km biek 21km run

następne zawody 6 wrzesień 2009 IRONMAN:) a rok później próba uzyskania kwalfikacji na HAWAJE(czy się uda?? a czy to ważne:) najważniejsze są marzenia:)

[pirat666]

Pięknie
Trzymam kciuki

Ja triathlonem zaszczepiłem się już w 1993 roku po oglądnięciu relacji 1990 z Hawaii-ów gdzie piękną walkę stoczył Mark Alen z Dave Scottem
W przypływie impulsu i krótkiego przygotowania (4-6 tygodni) wytarowałem sobie w triathlonie koło karkowa (Kryspinów) potem długo długo nie startowałem hehe

w tamtym roku wystartowałem sobie ponownie w triatlonie w warszawie (również krótkie przygotowanie z 6 tygodni wcześniej się zdecydowałem)
Co prawda pokonałem pana Jacka Gardenera (zwycięzca IRONMENA w Bydgoszczy) ale to wynikało głownie z krótkiego dystansu bo pewnie 500m więcej i już byłbym za (10s byłem przed)

Teraz na spokojnie ruszyłem sie z treningami i plany spokojne i trochę odległe ze względu na kase (muszę skompletować sprzęt do startów)
pianka z 800-1000 zł
rower 2600-3600 zł
i kupe drobiazgów pewnie łącznie z 1000 zł
no i sam start w bydgoszczy to koszt 350 zł !!!
(przy dwójce małych dzieci to trochę potrwa)

więc korzystam z tego co już mam czyli górala

Plan na ten rok to
2-3 starty na 5 i 10 km uliczne (w warszawie praktycznie co miesiąc jakaś impreza)
3-6 starty w maratonach MTB na dystansach mega i może 1 na giga
2-3 starty w sprinterskich triathlonach (płock, warszawa) głównie ze względu na rower MTB

Plan na 2010 to już poważniejsze przygotowanie (dobrze przepracowana zima) i pierwszy w życiu MARATON oraz IRONMAN
2-3 starty na 10km
1 start w maratonie (wiosenny)
3-4 starty w maratonach MTB na dystansach giga
2-3 starty w triathlonie na dystansie sprinterskim (może i mistrzostwa polski na dyst. olimpijskim)
jesienią IRONMAN koło Bydgoszczy CEL: UKOŃCZENIE


Pozdrawiam i do zobaczenia na starcie

[orlos1983]

Austria zdobyta:)

Wiem już co musze poprawić i gdzie mogło być lepiej:)

Ale 30 miejsce (6 w kat) i czas Half Ironman 4h41 minut to tez jest dobry czas:)

Rower 2h26 (trasa była dłuzsza o 2km) bieg (20km) 1h 29 z sek.

Najgorsze pływanie 40 minut 2km .....

wiec jak na dwa lata trenowania to chyba nie jest źle:)

Ale najbardziej dziekuje Piotrowi Netterowi, ponieważ bez jego wskazówek nie zrealizował bym tego wyniku...

[pozzie]

GRATULACJE!!!

Widzę, że wtoczyłem się na podobną dróżkę. Niecałe dwa miesiące temu, przy wadze 125 z 37 latami na karku postanowiłem zrobić sobie prezent na 40 urodziny w postaci Ironmana. Póki co zacząłem od biegania i ćwiczę ostro do maratonu w ... Poznaniu właśnie
Dołącze Cię do grona przykładów dla mnie. Że to jest możliwe.
I biorę się dalej do biegania

pozdrawiam i trzymam kciuki za duży IM!

i chętnie się pokonsultuję czasami!

tomek

[daro39]

Wielki szacunek dla tego co już osiągnąłeś. Zazdroszczę Ci samozaparcia i dyscypliny. Pozdrowienia dla wyrozumiałej żony. Ja obecnie jestem na początku drogi ,którą Ty już przebyłeś. Mam 39 lat , 178cm wzrostu i ważę 95 kg. Podpowiedz Mi coś odnośnie odżywiania, jak rozwiązałeś te książkowe prawdy, czy jest jakiś złoty środek w ułożeniu sobie jadłospisu.
Pozdrawiam

[Grzechu76]

Ja mam 178cm i ważę 84kg. Docelowo zamierzam ważyć 80kg lub tyle samo, tylko bez tłuszczu a z mięśniami Zrzuciłem dotąd 6kg i moje osobiste spostrzeżenia to: nie podjadać między posiłkami, jeść częściej małe porcje i ćwiczyć. Ważne - nie obżerać się na noc! To powinno wystarczyć.

[Von_Igel]

I do tego z Malborka! Z miasta, gdzie - jak sądziłem wyjeżdżając stamtąd zapanował już marazm TOTALNY. A jednak nie...

Najgorsze jest to, że teraz w moim łbie zaczęło kiełkować coś podobnego. Małżonka nie będzie zadowolona...

Z krzyżackim pozdrowieniem

Michael von Igel

[orlos1983]

Sie ma ludziska:) Zmieniłem pracę więc na razie tylko biegam:):) Cel Maraton Dębno:) czas zobaczymy

[orlos1983]

Ze względu na pewne problemy i wahania w moim życiu miałem przerwę od trenowania. Ale raz droga wytyczona sprawia, że zawsze wiesz gdzie ona jest. Wracam do mocnego trenowania. Start w Suszu na połówce (jako przetarcie) a potem przygotowania do Borówna na pełny dystans aby w 2012 walczyć o slot na Hawaje. Czy się uda hahahhahha ja wiem, że się uda:)

[Flapjack]

O widze ,ze odswiezony temat, mozesz mi powiedziec w skrocie jak wyglada taki triatlon organizacyjnie ?
rozumiem ,ze przed startem zostawiasz sprzet, rower kask buty na rower, buty do biegania, oni je dostarczaja na strefy zmian, zaczynasz w trykocie triatlonowym na to pianka do wody, zrzucasz pianke zakladasz buty i na rower, potem zostawiasz rower buty do biegania i go 42km Czy moglbys podac troche wiecej szczegolow?

Ponadto mam kilka pytan,
Czy na Hawaje zamierzasz zabrać swój rower z PL ?
Dlaczego na niektorych z tych filmow z Ironmana ludzie zsiadajacy z roweru są na boso ?
Jaki jest limit czasu lacznego w Borownie ?
Czy na Ironmenie w Borownie ludzie rowniez pocinaja w tych aerodynamicznych kaskach ?
Czy jest jakis serwis gdy np nawali Ci rower zlapiesz gume etc - czy wszystko robisz sam (wozisz mini zestaw narzedziowy).

Dzieki za odpowiedz
//EDIT
I hipotetycznie chcialbym oszacowac mniej wiecej ogolny koszt wziecia udzialu podpowiedz mi prosze jezeli cos pomine :
Pianka - mam 4/3mm w ktorej serfuje
Rower - mam starego peugeota ktorego kupilem za 40 euro, pewnie po 50km by sie rozsypal - moj hipotetyczny start w ironmanie wiazal by sie z celem ukonczenia - bez konkretnego rezultatu, czy mozna wziac pod uwage jakis rower polprofesjonalny? Masz moze jakies konkretne modele do polecenia ?Jaki koszt szacowac ?

[PiotrekMarysin]

Nie mnie pytałeś, ale mogę parę rzeczy podpowiedzieć, najwyżej Orłoś dopisze.

- Dlaczego na niektorych z tych filmow z Ironmana ludzie zsiadajacy z roweru są na boso ?

Bo buty zostają wpięte w pedały. W butach z blokami szosowymi nie daje się chodzić, a co dopiero biegać.

- Jaki jest limit czasu lacznego w Borownie ?

dystans długi 15 godzin (start o 7:00)
pływanie max 2,5 godz
rower wraz z pływaniem max do godz. 17.00
bieg max do godz. 22.00
dystans średni 11 godzin (start o 11:00)
pływanie max 1,5 godz.
rower wraz z pływaniem max do godz. 17.00
bieg max do godz. 22.00

- Czy na Ironmenie w Borownie ludzie rowniez pocinaja w tych aerodynamicznych kaskach ?

Niektórzy, ale zdecydowana mniejszość.

- Czy jest jakis serwis gdy np nawali Ci rower zlapiesz gume etc - czy wszystko robisz sam (wozisz mini zestaw narzedziowy).

Wszystko, co może ci być potrzebne na trasie musisz mieć ze sobą (dętki, pompkę, narzędzia), chyba, że zakładasz wycofanie się po awarii.
W zeszłym roku Czech z czołówki miał awarię koła i było pewne, że schodzi z trasy, ale mój kumpel pożyczył mu swoje zapasowe. Szczęściem, awaria była blisko strefy zmian...

I hipotetycznie chcialbym oszacowac mniej wiecej ogolny koszt wziecia udzialu podpowiedz mi prosze jezeli cos pomine :
Pianka - mam 4/3mm w ktorej serfuje
Rower - mam starego peugeota ktorego kupilem za 40 euro, pewnie po 50km by sie rozsypal - moj hipotetyczny start w ironmanie wiazal by sie z celem ukonczenia - bez konkretnego rezultatu, czy mozna wziac pod uwage jakis rower polprofesjonalny? Masz moze jakies konkretne modele do polecenia ?Jaki koszt szacowac ?

Sam musisz zdecydować ile chcesz/możesz na ten start wydać. Pianka surfingowa, na debiut, z założeniem ukończenia, wystarczy. Rower po serwisowaniu też. Jedzie człowiek nie sprzęt. Jak złapiesz bakcyla i zdobędziesz odrobinę doświadczenia to świadomie kupisz to co Ci potrzebne. Na początek możesz też oczywiście wydać kilkanaście tysięcy na sprzęty, które nie dadzą Ci nic poza zadowoleniem z siebie, a może się jeszcze okazać, że Ci nie pasują. Najważniejsze to trenować i się przygotować fizycznie, a lepszy sprzęt zabezpieczyć na kolejne starty.
Jedynie sugeruję zakup (bo wątpię byś miał) butów do jazdy szosowej i pedałów szosowych.

Do zobaczenia w Borównie.

[mszary]

ja pierdaczę!
niezła dawka motywacji.
Wielkie gratulacje orlos!!!! Przeogromniaste.
Trochę cieżko się czyta te twoje błędy ale to pikuś przy tej całej treści

[Flapjack]

Wielkie dzieki za odpowiedz, poki co moim celem jest maraton (w tym roku - pazdziernik), Ironman to taka wizja przyszlosci (moze 2012). Co do kosztów to nie problem, zarabiam w strefie EU, jednak wolalbym uniknac zbednego kupowania sprzetu ktorego nie bede w stanie calkowicie wykorzystac (Zgodnie z tym co napisales).

Do zobaczenia w Borównie.

Mam nadzieje :D

edit//

co do roweru mam cos takiego:
http://i52.tinypic.com/153lleg.jpg