dobra, dobrakillerek pisze:czekamy
tylko jeszcze muszę kilka spraw załatwić na dzielni, hi hi hi :>
zaczęłam biegać...
-
wisnia
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 317
- Rejestracja: 11 lip 2011, 00:20
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
tylko jeszcze muszę kilka spraw załatwić na dzielni, hi hi hi :>
-
Asia76
- Rozgrzewający Się
- Posty: 9
- Rejestracja: 16 sie 2011, 08:32
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Witam 
ja też jestem nowa, zaczęłam biegać. Bardzo chciałabym wytrwać. Pojechałam na działkę na weekend. Wstałam rano 7.30 i ...poszłam biegać. Pokonałam dystans 5 km (2,5 drogą leśną i z powrotem). Trucht na przemian z energicznym marszem. Oczywiście przed rozgrzewka. W niedzielę pokonałam ten sam dystans. Wczoraj zrobiłam przerwę (zakwasy) ale dziś wrócę o 17.00 z pracy i o 20.00 idę biegać. Trzymajcie za mnie kciuki, proszę
ja też jestem nowa, zaczęłam biegać. Bardzo chciałabym wytrwać. Pojechałam na działkę na weekend. Wstałam rano 7.30 i ...poszłam biegać. Pokonałam dystans 5 km (2,5 drogą leśną i z powrotem). Trucht na przemian z energicznym marszem. Oczywiście przed rozgrzewka. W niedzielę pokonałam ten sam dystans. Wczoraj zrobiłam przerwę (zakwasy) ale dziś wrócę o 17.00 z pracy i o 20.00 idę biegać. Trzymajcie za mnie kciuki, proszę -
kachita
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 6639
- Rejestracja: 22 maja 2011, 19:26
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: Wrocław
Trzymamy 
[url=http://www.bieganie.pl/forum/viewtopic. ... ead#unread]Wyznania kobiety szurającej[/url] || [url=http://bieganie.pl/forum/viewtopic.php? ... ead#unread]Komentarze[/url]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
[color=#BF0080][size=85]A minute on the lips, a lifetime on the hips.[/size][/color]
-
bansen
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 418
- Rejestracja: 25 paź 2006, 09:39
Dla mnie to nie jest oczywiste, żeby rozgrzewać się PO biegu :PAsia76 pisze:Trucht na przemian z energicznym marszem. Oczywiście przed rozgrzewka.
Wiem, domyślam się o co ci chodzi, ale jeśli nie używasz polskich znaków, to zadbaj chociaż o przejrzystość i styl wypowiedzi...
Na marginesie: to forum to chyba najbardziej niechlujne językowo forum, jakie czytam.
Potwierdza się chyba to co napisał Homer, że "atletom zresztą, wiadomo, siła nie dana jest w głowie".
Na innych przynajmniej moderatorzy są bezwzględni i tępią błędy ortograficzne i bełkot, a ostatecznie nawet i walą bany za recydywę...
-
Qba Krause
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 11474
- Rejestracja: 16 kwie 2008, 22:31
Tu natomiast panuje wolność i tolerancja, którą warto docenić.
