Bieganie po 40-tce

[wielebnychaos]

Dzięki za wskazówki co do napoju, już dzisiaj go przygotuję, ale czy w nim konieczna jest sól, czy można ją zastąpic czymś innym?

[wielebnychaos]

Witam. Muszę się pochwalic!!!!! Dzisiaj biegałem na Stogach, Kto z Gdańska wie o czym mowa. Hahaha - przebiegłem od wejścia na plażę do końca w prawo czyli do ujścia Wisły- plażą ale powrót już lasem bo po piasku nóżki mi wysiadły. Było zaje fajnie morze las i pookkoonnaannyy taki dystans baz odpoczynku!!!!! Jestem wielki!!!!!! i zarazem już chyba zarażony BIEGANIEM. Pozdrawiam 40- latków.............

[fanx]

Witam. Muszę się pochwalic!!!!! Dzisiaj biegałem na Stogach, Kto z Gdańska wie o czym mowa. Hahaha - przebiegłem od wejścia na plażę do końca w prawo czyli do ujścia Wisły- plażą ale powrót już lasem bo po piasku nóżki mi wysiadły. Było zaje fajnie morze las i pookkoonnaannyy taki dystans baz odpoczynku!!!!! Jestem wielki!!!!!! i zarazem już chyba zarażony BIEGANIEM. Pozdrawiam 40- latków.............

fajne uczucie........prawda
powodzenia

[ruh hożuf]

Witam. Mam mały problem i proszę o wasze opinie. Ale do rzeczy. Przełamałem niechęc do rannego biegania, nawet organizm przestał się już buntowac ale zauważyłem, że wieczorem tak około godz. 20-21 robię się potwornie głodny i wymiatam wszystko z lodówki. A dzieje się tak tylko w dniu w którym biegałem rano. Czy to normalne? I czy mam lodówkę zamykac na łańcóch?

Idź wcześniej spać - ja praktykowałem i pomogło.

[fanx]

Czyżby misie poszły spać....bo spadł śnieg....fajna pora do biegania sie zaczyna...dość już tego ponurego i mokrego listopada...nie ma to jak lekko zmrożne powietrze..........
w domku rozgrzewka Aerobiczna 6 Weidera....\to już mój 32 dzień..i daje radę!!!\ i w drogę po okolicy...tylko trochę cieplej trzeba sie ubrać...pozdrawiam

[wielebnychaos]

Dokładnie tak jak piszesz. Bieganie w lekkim mrozie to jest to!!!!!!!!!

[ksiegowy]

Bieganie w taką pogodę jest super ,ale panowie uwaga na "cohones "
Ja w sobotę ubrałem się chyba za lekko i trochę przeziębiłem pęcherz przez dwa dni latałem do ubikacji co 5 min
Dzisiaj rano ubrałem już kilka warstw i nie było problemu

[TataAlka]

witajcie,

to mój pierwszy post na tym forum,

mam 46 na liczniku i od dwóch miesięcy biegam, chociaż zawsze ( pewnie podobnie jak wy ) uważałem że to nuda,
na razie ok 3 km dwa-trzy razy w tygodniu i spokojnie czekam kiedy minie zadyszka, kolana i inne wrażliwe miejsca przyzwyczją się do wysiłku - wtedy pewnie dowiem się jak jest prawdziwa frajda z biegania,

piszę się na maraton 2010, dam radę

pozdrawiam

jarek

Ps. a co do cohones - zainwestowałem w ciepłe spodnie w decathlonie, takie przypominające legginsy - i się sprawdziły, a przyznam że miałem podobny problem jak kolega powyżej

[Dzidka]

od dwóch miesięcy biegam, chociaż zawsze ( pewnie podobnie jak wy ) uważałem że to nuda

Nieee, bieganie nie może być nudne. Jak można nudzić się z sobą samym??
Na tym forum, po 40-ce biegają tylko faceci? A może to dlatego, że kobiety mają zawsze 18 lub 25 lat

[fanx]

w naszym przypadku /po 40ce/problem polega na przełamaniu sie...bo upór niewątpliwie jest już we krwi.....ale zacząć biegać nie robiąc nic do tej pory jest cięzko....organizm sie broni bo po prostu to jest dla niego nowością....
krok po kroku a zrobi sie kilometr a pózniej już tylko wiatr.....czas i konsekwencja jest najlepszym trenerem.....co do kobiet po czterdziestce....to młody temat...rozwojowy.....sadze ze podniosą statystykę....pozdrawiam

[MaGo]

Na tym forum, po 40-ce biegają tylko faceci? A może to dlatego, że kobiety mają zawsze 18 lub 25 lat

Wszystkie biegające kobiety po 40-ce na pewno mają mniej lat, niż wskazuje na to metryka.

Pozdrawiam
Mariola

[TataAlka]

Hej,

wczoraj po raz pierwszy przebiegłem non-stop 5 km!!!

chyba organizm zaczyna akceptować bieganie jako styl życia
czego i Wam wszystkim życzę

pzdr
jarek

[jurwicho]

Hej,

wczoraj po raz pierwszy przebiegłem non-stop 5 km!!!

chyba organizm zaczyna akceptować bieganie jako styl życia
czego i Wam wszystkim życzę

pzdr
jarek

Gratuluję!
Ja już biegam 8 km non stop. Jeszcze jakiś czas temu uważałem, że to kompletnie niemożliwe w moim wykonaniu.,

Pozdrawiam

[manitou7]

a ja po 14 m-cach przygotowan we wrzesniu zostalem maratonczykiem

[Dzidka]

.... wszystkich maratończyków, którzy w krótkim czasie potrafili się przygotować do maratonu. Ja biegam od 10 lat i najdłuższy mój bieg to półmaraton. Brakuje mi wytrwałości w regularnych treningach, szczególnie w okresie jesień-zima. Efekt jest taki, że wiosną praktycznie zaczynam od zera. Tej jesieni obiecałam sobie, że nie odpuszczę, ale już miałam miesięczną przerwę z powodów zdrowotnych. Muszę chyba poszukać sobie jakiejś mocnej motywacji, albo..... towarzystwa do biegania.