Grubasy - tylko dla Was

[olekpp]

"Chudniecie" spowodowane jest tez zanikiem miesni. Jak miałem w gipsie kostkę ( but prawie do kolana) po 2 tygodniach nosiłem portfel i komórkę miedzy lydka a gipsem. Po założeniu ledwie palec byłem w stanie wcisnać.

[misfit]

kiedyś miałem złamany obojczy, pół tułowia oraz cała ręka w gipsie. Przez kilka tygodni gipsu schudłem sporo, a jeszcze więcej po zdjęciu gipsu gdy zacząłem ćwiczyć rękę aby powróciła do całkowitej sprawności.
więc najpierw zanik mięśni, a potem ich odbudowa to "niezła terapia odchudzająca"

[Paunow]

kiedyś miałem złamany obojczy, pół tułowia oraz cała ręka w gipsie. Przez kilka tygodni gipsu schudłem sporo, a jeszcze więcej po zdjęciu gipsu gdy zacząłem ćwiczyć rękę aby powróciła do całkowitej sprawności.
więc najpierw zanik mięśni, a potem ich odbudowa to "niezła terapia odchudzająca"

Się nie zgodzę :P Sama się borykam z powikłaniami po złamanym obojczyku i po ściągnięciu gipsu nie zauważyłam właściwości odchudzających, chyba że można do nich zaliczyć rozpoczęcie biegania zamiast jazdy rowerem Chociaż obecnie kiedy pracuję nad odzyskaniem pełnego zakresu ruchu muszę przyznać, że wszyscy mi mówią, że wciąż jestem szczuplejsza i szczuplejsza... Więc może rzeczywiście coś w tym jest

[Dzidka]

Różnie to bywa, bo mój mąż jak miał kostkę w gipsie to przytył, przez 5 tyg.chorobowego (gips, rehabilitacja) ok.4 kg, ale po wznowieniu biegania wszystko wróciło do normy. Więc mnie zdziwiło, że ja schudłam.
Wiem, że jest to schudnięcie "pozorne": po prostu mięśnie wiotczeją, flaczeją itp. Aby nie skisnąć zupełnie stwierdziłam, że mogę wykonywać ćwiczenia leżące np.: brzuszki itp wygibasy, oraz machać hantlami.
Tylko cóż z tego, skoro sadełko z brzucha tak się trzyma zawzięcie, że nie popuści
W czwartek idę do ortopedy, pewnie zciągnie gips i mam nadzieję, że jakąś rehabilitację zaleci.

Tym co mogą biegać nie zazdroszczę pogody, leje i leje.

Misfit, trzeci antybiotyk w tym roku??!!. To dopiero przecież jest maj?!
Na Twoim miejscu zmieniłabym lekarza.

[misfit]

he he he za każdym razem byłem u innego lekarza, ale jak usłyszą szmer w płucach to od razu dają antybiotyk - nie jestem lekarzem, ale działają chyba prawidłowo. No nic... z opowiadań znajomych wiem, że i u nich była masakra ze zdrowiem przez pierwszy rok przedszkola, teraz wakacje i lato więc może odżyjemy

ps. wczoraj ledwo uciekłem przed ulewą - a trening był udany (zacząłem robić plan 10km w 50 min Bartoszaka)

[Paunow]

Nareszcie przestało nieco padać więc idealna pogoda na bieganie po niezalanej części Wrocławia

[Dzidka]

Kozanów znów zalany.
Zadziwiające jest to, kto zezwala na budowę domów na folderach zalewowych?

W czwartek ortopeda nie ściągnął mi gipsu, zostawił jeszcze na tydzień, po tygodniu mam ściągnąć i wykonywać zalecone ćwiczenie. Ciąg dalszy 7 czerwca........
..... znów trzeba będzie zaczynać od nowa....... i bieganie i odchudzanie

[Paunow]

Zgłupiałam... udało mi się nareszcie odnaleźć "sygnał z satelity" w swojej Nokii i jak uruchomiłam aplikację to wyszło mi mojej trasy biegowej 6,9 km. Jak wchodzę na stronę adidasa żeby pomierzyć trasę to wychodzi 5,5 km...
Jak Wy mierzycie swoje trasy? Dodam, że rower z licznikiem nie wchodzi w grę, bo nikt ze znajomych nie ma, a mi nie wolno...
I wiem, że nie w temacie. Ale jeśli to jest faktycznie 6,9 km to mam lepszy czas niż 8 min/km

[proximo]

...Jak Wy mierzycie swoje trasy? ...

Sprawdz tutaj - u mnie dziala niezle i nie trzeba sie rejestrowac, no chyba, ze chcesz sobie zakladac historie i rozne takie tam to tez mozna.

[Dzidka]

Ja zanim kupiłam sportband Nike, to trasy mierzyłam na stronie runningahead.com.

[misfit]

Oprócz dwoch powyższych polecam http://maps.geoportal.gov.pl/webclient/
chyba najdokładniejsze mapy w Polsce, zwłaszcza satelitarne!

a tak poza tym znowu choroba i znowu 2 tygodnie bez treningu
ale tym razem przynajmniej bez antybiotyków

[proximo]

Oprócz dwoch powyższych polecam http://maps.geoportal.gov.pl/webclient/

Eeeee, dobre to Twoje - sa nawet dukty lesne.

[Kasia RPA]

Witam , postanowilam zaczac biegac !! , mam strasznie duzo znajomych ktorzy trenuja przerozne sporty , sama kiedys trnenowalam lekkoatletyke (100 200m jakies 10 lat temu) pozniej wyjechalam za granice i moja przygoda ze sportem sie konczyla , zycie dziecko praca , brak sportu niezdrowy tryb zycia no to wiadomo co? nadwaga , mam jakies 10 kilo do zrzucenia i chyba bieganie to najlepszzy sposob , czasem chodze na silke na spinning no i zdarzalo mi sie jezdzic na nartach wodnych:) pozdrowionka no i mam nadzieje ze znajde to jakies fajne programy treningowe dla nowicjuszy hehe

[yacool]

A ja myślałem, że w Afryce nie ma nadwagi...

[papikus]

A ja myślałem, że w Afryce nie ma nadwagi...

To zależy ile musisz się nabiegać za obiadem.

Na portalu znajdziesz Kasiu plan Pumy, plan 10 tygodniowy
sama musisz zdecydować i spróbować co jest dla Ciebie lepsze na start.
Najważniejsze to nie tracić zapału.

Ja zakończyłem właśnie plan 10 tygodniowy a startowałem z nim
w październiku.

Wagowo: ok -17kg (teraz 100kg).

Pozdrawiam wszystkich początkujących.