Poczatkująca Marta

[Marhataa]

Witam

Niestety z mojego biegania wyszło tyle że w długi weekend złamałam mały palec u nogi Nie mam gipsu mam robić sobie usztywnienie, boli mnie paskud przy chodzeniu i chodzę w japonkach. Najpierw myślałam że obiłam i 3 dni chodziłam bez usztywnienia aż w koncu pojechałam do chirurga no i mam. Ale złamałam uderzając się o noge od stołu jak w pośpiechu biegłam do komórki.

Jak myślicie gdy przestanie boleć mogę zacząć na nowo ? czy odczekać z miesiąc ? na spacer wychodzę wczoraj krótko ale jak mi powiedział że mogę chodzić to chodzę mam mieć sztywna podeszwę ale tylko w japonkach mnie tak nie boli najgorzej na miekkich powierzchniach boli

[wypass]

No masz....
Te stoły, kanapy i cała reszta tylko czekają żeby nam zrobić krzywdę....
Wracaj szybko do zdrowia!

[Provitamina]

Jeśli przestanie boleć, to znaczy, że się zagoił. Nigdy nie miałam złamanego palca (odpukać w nie malowane!), wiec nie wiem jak bym postąpiła na Twoim miejscu. Zalecz to dobrze i uważaj na niego

[abel]

Jak się zagoi to stopniowo wracaj do biegania. Zawsze tak jest. Zaczynaj od mniejszych dystansów i jakoś po tygodniu wrócisz na 'normalne tory'.
Zycze powodzenia

[Marhataa]

Hej no ja już w miarę funkcjonuje ...strasznie długo mnie ten palec bolał, nie wiem czy to wina tego że słabo usztywniony czy co. JEst teraz strasznie spuchnięty ale chyba mu tak zostanie :/ bo już nie boli . Co do ruchu to tak na razie średnio od poniedziałku w dzień siedzę w domu ze względu na zbyt duży upał. Wychodzimy z dzieciakami około 18:00 na dwór i siedzę z nimi do 21:00 wiec wszystko mi sie przedłuża...bo wiecie za nim je wykąpię itd...to robi sie późno . Ale chyba zacznę i tak od spacerów z kijkami bo ostatnie 3 dni mnie kolano bolało po tym jak nachodziłam sie w niedzielę po zoo. Palec za to nie bolał

Za to wagowo kolejne -3,4kg chociaż coś będzie mniejsze obciążenie dla stawów.