Zaczynam przygodę z biganiem

[maly89]

Jutro mój pierwszy bieg Interrun Poznań w.jeziora Rusalka juz nie moge sie doczekać.W sumie to mogłabym juz pobiec na większy dystans /zapisalam sie na 5 km/bo biegam juz sobie spokojnie 10 km z czego sie bardzo cieszę bo nie sądziłam ze tak szybko mi to przyjdzie....ale ciwiczylam, te 1,5 miesiąca regularnie i uwielbiam too

W takim razie trzymamy kciuki i czekamy na relację po biegu Powodzenia!

[siena_driver]

Będzie dobrze - na piątkę możesz spróbować dać czadu i pójść "w trupa", powiedzmy między 3 i 4 kilometrem, a możesz się bardzo przyjemnie zdziwić wynikiem

[Anna40]

To chyba nie był mój najlepszy dzień na bieg....moze niepotrzebnie wczoraj biegalam 10 km ale co tam w czołówce tak czy owak bym sie nie znalazła ha,ha .Za szybki start,padlam bardzo szybko ,kolka oczywiscie mnie złapała ,nogi odmawiały posłuszeństwa ....moje truchtanie ma sie nijak do biegu na czas....ale bieg oczywiście zakończony -33,50 Czas pewnie nie najlepszy ale mam nadzieje ze wszystko przyjdzie w miarę regularnego biegania...w końcu dopiero biegam od 1,5 miesiąca.Medal jest

[hotmas]

Jak na debiut to naprawdę bardzo przyzwoity czas. Ta dyszka dzień prędzej to nie był dobry pomysł. Następnym razem przed zawodami zluzuj i wypocznij, będzie biegło Ci się znacznie lepiej.

[maly89]

To chyba nie był mój najlepszy dzień na bieg....moze niepotrzebnie wczoraj biegalam 10 km ale co tam w czołówce tak czy owak bym sie nie znalazła ha,ha .Za szybki start,padlam bardzo szybko ,kolka oczywiscie mnie złapała ,nogi odmawiały posłuszeństwa ....moje truchtanie ma sie nijak do biegu na czas....ale bieg oczywiście zakończony -33,50 Czas pewnie nie najlepszy ale mam nadzieje ze wszystko przyjdzie w miarę regularnego biegania...w końcu dopiero biegam od 1,5 miesiąca.Medal jest

Ukończyłaś bieg i to jest najważniejsze. Czas też jest dobry - masz teraz punkt odniesienia przed następnym biegiem A ten dał Ci dużo materiału do analizy - trzeba teraz tylko wyciągnąć wnioski i przy następnej okazji postarać się wyeliminować błędy Gratuluję i powodzenia życzę

[cava]

Ania GRATULACJE!
Fajnie dostać medal, prawda? :-D Ja się prawie poryczałam jak dostałam pierwszy.

[Anna40]

Fajnsie ,fajnie cava szkoda ,ze dzien miałam słaby ale co tam.....

[operaus]

Anna40
Dzień może nie był słaby, to raczej brak doświadczenia w zawodach.W następnych startach będzie tylko lepiej.Najważniejsze to nie poddawać się.
Moj pierwszwy bieg na 5 km też był fatalny. Za szybko rozpoczęłam i po 2 km sapałam jak lokomotywa. Nie poddałam się jednak i doczłapałam do mety w 31:04, ale nie tak to miało wyglądać. W kolejnym biegu znałam swoje miejsce w szeregu i lepiej rozplanowałam siły. Efekt 29:18.
Za 3 tygodnie staruje po raz pierwszy na 10 km. Zobaczymy jak będzie.

[Anna40]

No tak,bardzoo podobnie do mnie... no ale co tam człowiek uczy sie najlepiej na swoich blędach.Masz rację w kolejnych zawodach bedzie juz inaczej.

[Anna40]

Mam takie pytanko,od kiedy zaczęłam biegać...mimo ze rano ide do toalety w trakcie biegania ciśnie mnie na jelito i to tak ze mało co w gatki można nadrobić tak ze raz wyladowalam w krzakach. Dlaczego tak sie dzieje,ktos miał coś podobnego....

[Andrzej G]

Mało informacji (co jesz i jaki czas przed biegiem itp.), ale zerknij na http://www.bieganie.pl/?cat=24&id=124&show=1

[Anna40]

Przed biegiem jadłam owsianke ,teraz Od kilku dni biegam na czczo.