Słowo się rzekło - zada nie wykonane!!!:)

[sylvetta83]

Gratuluje pierwszego biegu i to calkiem dlugiego, jak napierwszy raz
Akcji z butami nie zazdroszcze, wiem jak to jest, tez kiedys cos podobnego przezylam, tachajac dzieci ze soba.
A co za model w komcu kupilas?

Dzięki!Gryzzelda - cos mi sie wydaje, ze z tym maratonsm nie bedzie łatwo
W końcu kupiłam ten co na pocżątku;). Adidas kanadia 3 z gore texem.
Czerwono - czarne.
I biega mi sie swietnie.


Coś chiałam modzic, kupic jakies delikatniejsze, ale dzis naprawde był pogodowy hardkor i nie przemokły, stopy ok.

[sylvetta83]

Mam lekki zakwas

[Provitamina]

Lekki zakwas to nawet przyjemność

[maly89]

Mam lekki zakwas

Czyli wszystko w normie

[sylvetta83]

Lekki zakwas to nawet przyjemność

Tez tak uważam. Lubie to uczucie. Najbardziej lubiłam zakwasy i zbieganie po schodach wraz z nimi;).
A mój małzon nienawidzi.
I w ogóle sie zdruzgotał jak zmierzył, ze wczoraj przebiegłam 5 km. On twierdzi, ze nie przebiegnie nawet 2. Według mnie troche dramatyzuje, chociaz chłopina troche wykonczony jest przeze mnie;). . On jeszcze nie zaczął.

A jua sie nie moge doczekac jak dzis znów rusze. Podobno cmałżon ma dla mnie telefon z GPS em i dzis mnie do jakiegos programu podłączy i bedzie widac ile przebiegłam.

[Paweł100]

O tak, mierzenie trasy bardzo motywuje, niech koniecznie cię podłącza

[maly89]

O tak, mierzenie trasy bardzo motywuje, niech koniecznie cię podłącza

I te późniejsze sumowanie przebiegniętego dystansu :D :uuusmiech:

[sylvetta83]

Przezyłam horror.
Od poczatku biegło mi sie zle. Pierwszy kilometr- but mnie gniótł, bolało kolano i dwa razy mi sie rozwiązała sznurówka.I w ogóle jakos ciezko . Ale postanowiłam to przetrwać.
No i tak biegałam , biegłam ...az dobiegłam do parku. No to na droge rowerową. W połowie juz miałam kryzys, ale stwierdziłam ze sie głupio wrócic, bo nie wiadomo którędy bliżej do domu.
Finał - 9, 3 km zrobiłam dzis.
W 1h 4 minuty. Pierwszy kil. biegłam prawie 12 minut-wspominałam jak to wyglądało . Pozostałe ok.6, 7, albo 5 minut.

Dwa ostatnie najszybciej;)- syndrom konia??;)

Efekt był taki - ze doprowadziłam sie do stanu, w którym maszerowanie bolało bardziej niz bieganie.
Boje sie jutra...Jeszcze mi sie nogi telepią.

Nie piszcze mi, ze to głupie, bo ja to wiem. To wrecz typowe dla mnie zachowanie.

[fantom]

Nie codziennie, co drugi dzien biegaj...I nie tak duzo na Boga, nie od razu Krakow zbudowano. Zacznij od 30minut i zwiekszaj to sobie co tydzien o 5-10.

[sylvetta83]

Nie codziennie, co drugi dzien biegaj...I nie tak duzo na Boga, nie od razu Krakow zbudowano. Zacznij od 30minut i zwiekszaj to sobie co tydzien o 5-10.

Jak przezyje weekend to tak własnie zrobie. Dzięki;)

[maly89]

Jeśli będziesz stopniowo i z głową wydłużać sobie dystans to obejdzie się bez żadnego bólu. Ci co się katują na kilku pierwszych treningach najczęściej kończą... na tych kilku pierwszych treningach A przecież Ty chcesz biegać "nieco" dłużej Powodzenia!

[sylvetta83]

Zyje;)!

Nawet człapie, ale jestem spowolniona. Lydki nie bolą, ale uda baaardzo.

Ale dlaczego pierwszy raz mi sie biegło tak dobrzem, a wczoraj od poczatku to była walka? Nosz w morde, tylko z domu wyszłam to od razu ból tego kolana i jeszcze pod wiatr;).

Jeśli będziesz stopniowo i z głową wydłużać sobie dystans to obejdzie się bez żadnego bólu. Ci co się katują na kilku pierwszych treningach najczęściej kończą... na tych kilku pierwszych treningach A przecież Ty chcesz biegać "nieco" dłużej Powodzenia!

No wiem. Juz mam nauczke. Dzis odpoczywam i jutro tez, ale wieczoram juz bym moze coś "łyknęła".

[Gryzzelda]

Super ze przezylas ale moze wczoraj nie byl twoj dzien na bieganie, albo nie ta pora, albo za slabo zjadlas... mozliwosci jest sporo
i nie szalej juz tak na tych treningach

[sylvetta83]

Gryzzelda, ja jem dużo - zawsze;). Ale wczoraj jak dotarłam do domu to napierw sie rzuciłam na bigos który akurat mój mąż spozywał. Normalnie mu wyrwałam...Jeszcze w ubraniu będąc. Potem sie rozebrałam z tych łaszków, zaczełam polewac sie zimną wodą (całe ciało miałam czerwone - brzuch , nogi, stopy), wyszłam z łazienki i spozyłam miche płatków z mlekiem, a potem w nocy wypiłam litr soku pomaranczowego;).

Ale musze przyznac, ze dawno tak dobrze nie spałam.


A co polecasz zjeść przed bieganiem sensownego?
Słynne banany?:)

[Gryzzelda]

A co polecasz zjeść przed bieganiem sensownego?
Słynne banany?:)

mi najlepiej sie biega tak w 3 godziny po solidnym posilku, ale to sprawa bardzo indywidualna
w sumie po bananach jeszcze nie biegalam, chyba musze sprobowac