Baaardzo jesiennie...

[Biegać_chcę]

A ja tym weekendem zakończyłem 2. tydzień 10-tygodniowego treningu.
Właściwie, jako że z lenistwa nie biegałem we wtorek, musiałem biec 4 dni pod rząd (czwartek-niedziela). Biegłem opisanym wcześniej traktem leśnym (na oko 1,5 kilometrowym). Nie muszę pisać, w jak pięknych warunkach natury - od soboty w snieżku. Lekki mrozik, trochę wiatru.
Rozgrzewkę czwartkową potraktowałem z jajem - lepiąc bałwana na ogródku

[Atlantyda]

a duży był?
Pytam, bo dopiero dwa lata temu zostałam uświadomiona co do wielkości dzika.
Myślałam, że nie sięga wyżej niż kolana


p.s. a może ten lis był wściekły?

Witaj
Bardzo możliwe, że był chory. Wścieklizna przytępia u zwierząt naturalne instynkty. Nie liczył bym na to, że to był ten lisek z "Małego Księcia" Lepiej takiego gagatka omijać z daleka.

[Bartess]

Cleo1223 - czadowo, czadowo
Rapacinho - Ciebie nie powstrzyma??? Nie zapominaj się!!! Chciałeś pewnie napisać NAS .
Biegać_chcę 4 dni pod rząd jako poczatkujący??? Zajedziesz się chłopie! nie patrz tygodniami tylko dniami - rób trening co 2 dni. Codziennie w Twoim przypadku to niepotrzebne katowanie się. Z tym bałwanem to fajna sprawa. Podchodząc do biegania z jajem będziesz miał z tego większą frajdę. Na "poważnie" masz jeszcze czas (przy okazji - poważnie to się w trumnie wygląda).

Ja dziś polatałem 1,5h, z czego prawie połowa w śnieżycy, krórej więszkość czasu musiałem drzeć pod wiatr. Marzyłem o goglach.... Wszystko zdzierżę... ale ten wiatr!!! Wrrr - koszmarna sprawa.

No koleżanki i koledzy - ryjem do przodu! Trza być twardym a nie mientkim.

Jeszcze jedno....
Dziwnie mnie bolą uda - te mięśnie z przodu ale tak bardziej na zewnątrz nóg i nie wiem z czego. Wiecie co wymyśliłem? Czy może to być spowodowane tym, że dziś biegałem pierwszy raz po śliskich drogach? Wiadomo - biega się bardziej "czujnie" by orła nie wywinąć i mięśnie może odrobinę inaczej pracują i ten lekki ból to może z tego?
Co o tym myślicie? Też inaczej odczywacie trudy treningu "śliskiego"?

Pozdrawiam

[arczi01]

_Marzyłem o goglach.... _

Ja na bieg założyłem okulary przeciwsłoneczne Powiem Wam, że nawet się sprawdziły! Od czasu do czasu wymagały przetarcia. Lekko je zsunąłem z nosa żeby nie parowały.
Nie trzeba mrużyć oczu

[Rapacinho]

Rapacinho - Ciebie nie powstrzyma??? Nie zapominaj się!!! Chciałeś pewnie napisać NAS .

Ja dziś polatałem 1,5h, z czego prawie połowa w śnieżycy, krórej więszkość czasu musiałem drzeć pod wiatr. Marzyłem o goglach.... Wszystko zdzierżę... ale ten wiatr!!! Wrrr - koszmarna sprawa.

Jeszcze jedno....
Dziwnie mnie bolą uda - te mięśnie z przodu ale tak bardziej na zewnątrz nóg i nie wiem z czego. Wiecie co wymyśliłem? Czy może to być spowodowane tym, że dziś biegałem pierwszy raz po śliskich drogach? Wiadomo - biega się bardziej "czujnie" by orła nie wywinąć i mięśnie może odrobinę inaczej pracują i ten lekki ból to może z tego?
Co o tym myślicie? Też inaczej odczywacie trudy treningu "śliskiego"?

Pozdrawiam

No oczywiście nic NAS nie powstrzyma

Co do tego wiatru to rzeczywiście to jest najgorsze, jak wali takim zimnem po twarzy, a przed tobą 1km prostej... na samą myśl już się zimno robi. Co do tego bólu mięśni to rzeczywiście może być od tego. Mnie trochę kolana bolały po powrocie i myślę, że to przez to, że miałem odcinek ok.1km po zamarzniętym śniegu, czyli po twardym podłożu. No cóż, trzeba się przyzwyczaić do takich warunków, bo pewnie potrwają one do około połowy marca.

[Bartess]

Arczi01 - gdybym się zastosował do Twojej rady to jako dodatkowy sprzęt musiałbym jeszcze wziąć białą laskę (wyszedłem pobiegać po 17.). Mrużyć oczu? Ja walczyłem żeby ich nie zamknąć .

[Kapitan Bomba!]

Od piątku biegam przy silnym wietrze, niskich temperaturach a dzisiaj śnieżycy i zaczęły mnie boleć kolana, cóś mi w nich cichutko trzeszczy. Chyba czas założyć do biegania kalesony... Dzisiaj po biegu była ciepła herbatka z cytryną... ale smakowała! Potem profilaktycznie 4 witaminy C.
Od wtorku ciąg dalszy, mam nadzieję, że śnieg nie stopnieje!

[Bartess]

Jak trzeszczy to trza posmarować . U mnie też była herbara z cytryną - litr herbaty a teraz Redds z żoneczką .


Pzodrawiam

[Kapitan Bomba!]

a ja teraz kończę szklaneczkę martini z lodem i cytrynką

[Rapacinho]

No i lipa... Wczoraj było bielutko, pełno śniegu, a dziś już chlapa, piasek zmieszany z roztopionym śniegiem, biegało się okropnie... ale trzeba się przyzwyczaić.

[arczi01]

Ja mam akurat takie szczęście do treningów, że trafiam na śnieży śnieg. Fajnie chrupie pod stopami. A co do samego biegu to dużo bezpieczniej biega mi się po takim nie dużym śniegu niż po lodzie. Lekki mrozik złapie, nie ma chlapy a biega się super!
Do tego miny ludzi patrzących na biegnącego w zimę - bezcenne.

Pozdrawiam

[Kapitan Bomba!]

Choć to dopiero kilka dni ze sniegiem ale już powoli mija mi fascynacja bieganiem w takich warunkach. Dzisiaj to było bez wątpienia jedno z gorszych biegań - na głównych drogach asfalt jest czarny i suchy ale na bocznych, czyli tam gdzie biegam, mimo, że generalnie też czarny, to przez to, że jest lekki przymrozek i pada coś na kształt mżawki, było niesamowicie ślisko. Auta miały wielkie problemy z hamowaniem i ruszaniem. Nie było na trasie jekichkolwiek szans na znalezienie wolnego od lodu kawałka asfaltu. Każdy krok stawiałem niemal sztywny, żeby się nie wywalić, żadnej przyjemności z biegania. Koniec końców zrobiłem 12 km w 1 godzinę i 5 minut.
Niech albo przyjdzie odwilż albo niech nawali metr śniegu!

[wykastrowany kot]

U mnie jest identycznie jak pisze "jacuś", ale na szczęście na stadionie na bieżni zrobili fajną metrową ścieżkę wolną od śniegu i daje się radę

[cleo1223]

[quote="Biegać_chcę"]musiałem biec 4 dni pod rząd

Nie powinieneś nadrabiać tego straconego dnia. To normalne, czasami odpuszcza się jakiś dzień treningu.
Jak będziesz nadrabiał, to najwyżej dorobisz się kontuzjij. A brak czasu na regenerację spowoduje, że będziesz robił mniejsze postępy...

A'propos tematu zwierzęcego ( lis...)
W poniedziałek, podczas wyjątkowo trudnych warunków (ślizgawica) w środku lasu spotkałam dwa cudne pieski: amstaffa i rotwwailera. Oczywiście żadnego pana w pobliżu nie było. Ja stoję, one też. Bałam się ruszyć... o szybkim biegu nie ma mowy (baaardzo ślisssko). I te drzewa jakieś wątłe.
Wycofałam się tyłem. Ale pietra miałam nieziemskiego.

[Biegać_chcę]

musiałem biec 4 dni pod rząd

Nie powinieneś nadrabiać tego straconego dnia. To normalne, czasami odpuszcza się jakiś dzień treningu.
Jak będziesz nadrabiał, to najwyżej dorobisz się kontuzjij. A brak czasu na regenerację spowoduje, że będziesz robił mniejsze postępy...

Wziąłem sobie mocno do serca Wasze zalecenia i rzeczywiście od tego tygodnia - trzeciego z dziesięciu - biegam regularnie - wtorek, czwartek, soboto, niedziela. 4 X 5 minut - cud - nie sprawia jakiegoś większego kłopotu.