Grubasy - tylko dla Was

[gram]

pytałam o pradziwki nie dla żartu ale widzę ,ze w Głogowie to samo co w Katowicach,jakaś grzybia grypa czy co?zawsze sobie mroziłam na wigilijna zupę..

[Nene]

Ja dzisiaj pierwsze bieganie od choroby zaliczyłam i nie było źle.
Najbardziej mnie zraża pogoda : zimno i wiatr brrrr. Ale poszłam i wcale nie było mi zimno tylko trochę w uszy wiało (nawet w opasce). Muszę zainwestować w czapke i rękawiczki . I postanowiłam zrzucić trochu sadła. No conajmniej poniżej 55kg.

Gram jak idzie bieganko? Noga nie dokucza?
Pozdro

[Leo]

Jar Stary - Gratulacje
Slyszalem od kilku osob, ze byles niezastapionym oparciem psychicznym na trasie 10 Maratonu Poznanskiego, w grupie na 4:30 !!
Tak trzymac

[JarStary]

Dzięki Leo.

Było fajnie, choć na metę wpadłem 5 min później i pewnie dlatego nie ma mnie w wynikach





Pozdrawiam po lekkim treningu

[JarStary]

Już jestem w wynikach 4:34:58

a tu obolały na mecie:




Pozdrawiam bez bólu

[pozzie]

ponieważ to dział xxxl dla grubasów chciałem obwieścić, że również udało mi się być w Poznaniu

waga marzec 2009 - 125 kg
wynik październik 2009 - 5:18 w Maratonie Poznańskim

a więc biegnijmy dalej!



poZZdrawiam
poZZie

[kubako83]

ponieważ to dział xxxl dla grubasów chciałem obwieścić, że również udało mi się być w Poznaniu

waga marzec 2009 - 125 kg
wynik październik 2009 - 5:18 w Maratonie Poznańskim

Super! Gratuluję. A możesz powiedzieć jaka waga jest obecnie?

[pozzie]

Super! Gratuluję. A możesz powiedzieć jaka waga jest obecnie?

aktualnie w okolicach 98 - 99 kg
wzrost 186

[kubako83]

aktualnie w okolicach 98 - 99 kg
wzrost 186

No to nieźle - ok. 25 kg w 6 miesięcy! Stosujesz jakąś specjalną dietę? Jakieś inne sporty oprócz biegania?

[pozzie]

aktualnie w okolicach 98 - 99 kg
wzrost 186

No to nieźle - ok. 25 kg w 6 miesięcy! Stosujesz jakąś specjalną dietę? Jakieś inne sporty oprócz biegania?

miałem dietę '40 km tygodniowo'
oprócz biegania jeszcze trochę basenu i rower. ale zdecydowanie najwięcej biegania. teraz pozmieniam proporcje bo w przyszłym roku mam chrapkę na triathlon

a jezeli chodzi o samo odżywanie - to jak to kiedyś napisali na stronie runner's world "moją dietę ułożyło moje bieganie". plus trochę wiedzy wyczytanej. Ale bez żadnej konkretnej diety i z częstymi grzeszkami słodkimi czy piwnymi

pozdrawiam
poZZie

[kubako83]

Ale bez żadnej konkretnej diety i z częstymi grzeszkami słodkimi czy piwnymi

Super! Jesteś moim światełkiem w tunelu )) Gratuluję raz jeszcze rezultatów i życzę powodzenia w realizacji założonych celów.

[misfit]

Witam

Muszę się pochwalić
Pierwszy milion metrów już za mną
Złamałem 1000km w piątek.

[tazoo]

Gratulacje misfit :uuusmiech: Zasuwaj dalej

[ameise]

aktualnie w okolicach 98 - 99 kg
wzrost 186

No to nieźle - ok. 25 kg w 6 miesięcy! Stosujesz jakąś specjalną dietę? Jakieś inne sporty oprócz biegania?

miałem dietę '40 km tygodniowo'
oprócz biegania jeszcze trochę basenu i rower. ale zdecydowanie najwięcej biegania. teraz pozmieniam proporcje bo w przyszłym roku mam chrapkę na triathlon

a jezeli chodzi o samo odżywanie - to jak to kiedyś napisali na stronie runner's world "moją dietę ułożyło moje bieganie". plus trochę wiedzy wyczytanej. Ale bez żadnej konkretnej diety i z częstymi grzeszkami słodkimi czy piwnymi

pozdrawiam
poZZie

Gratulacje!!!
Moja dieta podobna, przy czym nie mam nadwagi - 63 kg / 176 cm
Chwilowo nie mogę biegać, czekam na ściągnięcie szwów i heja.

[Polski_Biegacz]

Siema,

Ja zaczynam biegać dopiero, już wszystko gotowe oraz osprzęt teraz przyszedł czas na plan ;]. Chciałbym się zapytać czy jest odpowiedni z racji tego ,że mam 15 lat i nadwagę (wzrost 184cm waga 97-8kg).

Rozmyślam na planami biegania lepiej 10-tyg czy Pumy ?

Oto moja rozpiska:

Pon: 15-16 - Bieganie(Czas z rozgrzewką i schłodzeniem)
Wt: 20-21 Siłka <- Musze pomyśleć jakie ćwiczenia ale raczej ogólnorozwojowe
Śr: 17:30-18:30 - Bieganie
Czw: 20-21 Siłka
Pt: 16-17 Bieganie
Sob: Wolne
Nd: 14-15 Biegam

Czy może być ? godziny nie mogą ulegnąć zmianie.

------------------------
Pozdrawiam z przed komputera