Następne spotkanie w środę 23.01.2013 godzina 19,00 Stadion przy Sulechowskiej.
rozgrzewka
(1min truchtu + 4min marszu) x 6
małe rozciąganko
Zapraszamy.
Zielona Gora
-
darek12
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 251
- Rejestracja: 09 paź 2009, 21:23
- Życiówka na 10k: 00:44:20
- Życiówka w maratonie: 03:46:20
- Lokalizacja: Zielona Góra
- Kontakt:
-
darek12
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 251
- Rejestracja: 09 paź 2009, 21:23
- Życiówka na 10k: 00:44:20
- Życiówka w maratonie: 03:46:20
- Lokalizacja: Zielona Góra
- Kontakt:
Sobota 26.01.2013 godzina 9,30 - III tydzień - (jak ten czas leci).
2min truchtu - 3min marszu .
2min truchtu - 3min marszu .
-
darek12
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 251
- Rejestracja: 09 paź 2009, 21:23
- Życiówka na 10k: 00:44:20
- Życiówka w maratonie: 03:46:20
- Lokalizacja: Zielona Góra
- Kontakt:
-10, paskudny wiatr momentami. Przyszli najtwardsi.
Nie masz wymaganych uprawnień, aby zobaczyć pliki załączone do tego posta.
-
magda77
- Wyga
- Posty: 56
- Rejestracja: 02 cze 2012, 17:32
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
Jako Wasz osobisty fotoreporter, z wielką przyjemnością obserwuję jak się fantastycznie rozwijacie! Towarzystwo się integruje, uśmiech nie schodzi z twarzy, nie moge się doczekać kiedy biegowo do was dołączę:)
-
Provitamina
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 1070
- Rejestracja: 04 sty 2013, 11:19
- Życiówka na 10k: brak
- Życiówka w maratonie: brak
- Lokalizacja: śląsk
Spora gromadka 
Life is short... running makes it seem longer.
Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga
=========
-----
Moje endo
Mój blog
Popiszmy, czyli komentarze do bloga
=========
-----
Moje endo
-
darek12
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 251
- Rejestracja: 09 paź 2009, 21:23
- Życiówka na 10k: 00:44:20
- Życiówka w maratonie: 03:46:20
- Lokalizacja: Zielona Góra
- Kontakt:
Następne spotkanie w środę o 19:30
-
darek12
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 251
- Rejestracja: 09 paź 2009, 21:23
- Życiówka na 10k: 00:44:20
- Życiówka w maratonie: 03:46:20
- Lokalizacja: Zielona Góra
- Kontakt:
Następny trening w sobotę 02.02.0213. (3 minuty truchtu 2 min marszu) x 6
9:30 Stadion przy Sulechowskiej.
9:30 Stadion przy Sulechowskiej.
-
darek12
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 251
- Rejestracja: 09 paź 2009, 21:23
- Życiówka na 10k: 00:44:20
- Życiówka w maratonie: 03:46:20
- Lokalizacja: Zielona Góra
- Kontakt:
zdjęcia z ostatniego 5 tygodnia: http://www.facebook.com/media/set/?set= ... lbum_reply
-
darek12
- Zaprawiony W Bojach
- Posty: 251
- Rejestracja: 09 paź 2009, 21:23
- Życiówka na 10k: 00:44:20
- Życiówka w maratonie: 03:46:20
- Lokalizacja: Zielona Góra
- Kontakt:
biegamy:
Poniedziałek, środa godzina 19,00
sobota 9,30
Stadion przy Sulechowskiej.
Poniedziałek, środa godzina 19,00
sobota 9,30
Stadion przy Sulechowskiej.
