Grubasy - tylko dla Was

[cleo1223]

lakritze - po pierwsze witaj! w naszym szacownym, grubaśnym gronie!

Sprawdziłam na sobie 2 pewne rzeczy-
* po bieganiu (1 trening) po betonie, bolała mnie kostka i kolano; więc kombinuj, może znajdziesz jakieś inne miejsce do biegania
* przed każdym treningiem rozgrzewaj się (10 min); po prostu truchtaj (nawet w miejscu) i machaj sobie ramionkami; potem się rozciągnij; dopiero wtedy zaczynaj bieg - zapobiega to kontuzją, pozwala biec dłużej i swobodniej, no i pamiętaj, że dopiero po pół godzinie ruchu kardio zaczynasz tak naprawdę spalać tłuszczyk


a'propos tanich butów - czytałam już kilka razy na forum o butach 'kalenji'... podobno tanie i dobre; jak znajdę konkretny tekst, to podrzucę
wiem na pewno, że po ubrania i buty do biegania to do decathlonu

[lakritze]

Dzieki za wskazówki. wszytskim..właśnie wczoraj szukałam w krakowskim Decathlonie jakichś butów - tanich. Właśnie widziałam buty Kalenji i mierzyłam je nawet, ale...no właśnie...wsyztskie te buty psoiadają siateczkę a to przeciez gwarancja tego, że buty w taka ulewę jak wczoraj przemokna na nic, juz nie wspomnę co będzie w zimie...dlatego jak zaczęłam poszukiwać pośród wsyztskich butów d biegania zauważyłam, że wsyztskie takie są (z siateczką)..nie wiem,nie znam się laik w tej dziedzinie ze mnie...ma tak być?mogę w tych butach spędzić każdy sezon?naet jesien?nawet zime?cena jeszcze do zniesienia..

a co do sposobu stawiania stopy...jak chodzę, to ściera mi się podeszwa od wewnętrznej strony stopy, to pewnie tak jest podczas biegania również. nie wiem zatem, która skomplikowana nazwa pasuje do moich stóp?

[cleo1223]

wejdź na bieganie.pl - Sprzęt, Buty

Jest tu kilka pomocnych artykułów, a'propos doboru obuwia; do tego artykuł jak dobrać odpowiednie obuwie ( stopa pronująca itp. ... );
No i na forum - Sprzęt ...
Szukaj a znajdziesz

[pusz73]

Ja kilka dni temu nabylem buty New Balance M783BR do biegania w terenie. Tez mialem obawy ze wzgledu na ta siateczke czy aby nadadza sie. Okazuje sie ze ta siateczka jest powleczona specjalna warstwa ochronna ktora nie przepuszcza wilgoci (przynajmniej rosa dla niej to zaden problem) sa to moje pierwsze buty kupione specjalnie do celow biegowych i jak na razie jestem bardzo zadowolony. Jesli kupisz but przeznaczony na teren po ktorym biegasz to na pewno sie nie zawiedziesz. Pozdrawiam.

[radjin]

ja mam nadzieje ze w najbliższym czasie będę w decathlonie i kupie sobie troche odzieży termoaktywnej i coś do ochrony przed wiatrem na zimowe bieganie
a u mnie podczas porannego biegania było 11 stopni - całkiem przyjemna temperatura do biegania

[rraadd]

ja też dziś biegałem w temeperaturze 11 stopni
jak dla mnie rewelka choc dziwnie sie czulem bo biegłem w dresie z długimi nogawkami i rękawami - a odzwyczaiłem się od tego przez ostatnie kilka miesięcy

ale biegło mi się dobrze- no i powoli widac już pierwsze oznaki jesieni- ale za to pakr w któyrm biegam wyglada teraz pięknie

[.Muminek.]

To i tak mieliście ciepło - u mnie było 8. Ale trochę za ponuro dzisiaj.

[cleo1223]

dziś jest wyjątkowo ponuro... ale jak kończy się trening, to jakoś "słonecznie" się robi
właśnie kończę ćw. siłowe, chwilka rozciągania
i do lasu
oczywiście zaczynam od niezbędnika (w szczególności, w taki chłód) - rozgrzeweczki; już na samą myśl mi lepiej

[kryminalistyk]

Deszcz, deszcz, deszcz - już mnie szlag od niego trafia... Na szczęście po 200 metrach przestaje się go czuć ...

Musiałem kupić sobie długie legginsy uwydatniające genitalia i wyglądam jak Masywny Michaił Barysznikow w baletowej wersji "Deszczowej Piosenki"

[.Muminek.]

Ja tam legginsów nie lubię - dobrze mi się biega w luźniejszych spodniach. Przecież to aż takie wygodne nie jest - jak dla mnie możnaby ich ewentulanie używac przy dużych chłodach pod inne spodnie. No chyba, że korzysta znich jakaś zgrabna pani :p.

[kryminalistyk]

Ja tam legginsów nie lubię - dobrze mi się biega w luźniejszych spodniach. Przecież to aż takie wygodne nie jest - jak dla mnie możnaby ich ewentulanie używac przy dużych chłodach pod inne spodnie. No chyba, że korzysta znich jakaś zgrabna pani :p.

Zgrabna pani - jak najbardziej, najlepiej biegnąca metr przede mną ...

Niestety - luźne gacie natychmiast powodują u mnie otarcia

[.Muminek.]

a probowałeś bokserek termoaktywnych np:

http://allegro.pl/item439259605_spodenk ... roz_l.html

po pierwsze wygodniejsze do biegania od zwyklych majtek, a dwa napewno uchroniłyby cię od obtarc - no i ubierane pod luźniejsze rzeczy nie "rzucają" się tak w oczy :p

[cleo1223]

A ja wam powiem, że nie ma to jak zgrabny pan biegnący w leginsach
Zresztą sam fakt, że facet biega dodaje mu seksapilu

[radjin]

leginsy są jakieś takie mało męskie, aczkolwiek na pewno wygodne, ale i tak sobie niedługo sprawie leginsy, w końcu trzeba dbać o komfort

[cleo1223]

leginsy są jakieś takie mało męskie
- ale wyobraźnia pracuje

A tak na poważnie, niedługo wybieram się na jesienne zakupy i sama nie wiem jaki rodzaj ubrania wybrać (dół). W zasadzie mogłabym zaopatrzyć się w te obcisłe rajstopy, ale jakoś dziwnie robi mi się na samą myśl, że miałabym w tym paradować po ulicy....

* wczoraj po raz pierwszy wybrałam się na długą przebieżkę po szosie *