Rower a rower
To jak bieganie a bieganie
Rower ze średnią 16-20 po asfalcie i w miarę płaskim można jechać naprawdę i po 150 km i nie trzeba mieć jakiejś super kondycji ale wybierz się kiedyś w Beskidy na szlaki
:) i wtedy zobacz czy dasz radę na rowerze jechać, bieganie jest cięższym sportem na początku dla nieprzygotowanego organizmum rozpoczać jest dużo trudniej i przebiec nawet 5 km jest trudniej niż 50 km na rowerze w średnio niskim tempie. No i 1000 km rocznie to stosunkowo mało na rowerze ja schudłem 25 kilo w 10 miesięcy ale przejechałem wtedy na rowerze 10 k i miesięcznie np w sierpniu 2000
a tygodniowo robiłem systematycznie po 250-400 km i poleciała waga. I taka ciekawostka ja odkąd biegam a nie jest to długo 4 miesiące po około 40 km tygodniowo przytyłem 5-6 kilo
Rower bije bieganie na głowę jeśli chodzi o odchudzanie i nikt mi nie powie że nie
