Jak wytrwac pierwsze tygodnie ?

[tomek23]

176cm i 65 kg bardziej schudłem przez ten rok. Moze takie problemy mam bo nic nie robiłem fizycznie przez ten czas

[tomek23]

Odczuwam tez straszny ból w prawej łydce podczas bieganie i nie moge zrozumiec czemu oby to nie miało związku z moją skoliozą

[tomek23]

Wesprzyjcie mnie jakos bo patrzę na swoj plan treningowy i wydaje mi sie niemozliwoscią zeby za te pare tygodni biegac te 20 minut bez przerwy. Dla niektórych pewnie to smiesznie mało dla mnie tez tak było a teraz znowu to wydaje sie niemozliwe

[Skoor]

Wez sie Panie w garsc, a nie stekasz. Biegales juz kiedys to wiesz co i jak. Jak umierasz znaczy, ze za szybko, jak za szybko to zwolnij. 20min to moja nie biegajaca nigdy zona pobiegla za pierwszym razem ciagiem, bez przerwy... w tempie 7:30. Wolno? Tak. I co z tego.

[tomek23]

No racja juz nie marudzę biorę sie w garsc