jak sprawdzic, ile km przebieglam?

[nartka2]

Jak miło się dowiedzieć, że nie tylko ja biegam tempem 10 km/h. Zawsze mi się wydawało, że to strasznie wolno, a tu proszę - nawet co poniektórzy panowie też biegają tak relaksacyjnie. Ciekawe jest to, że niezależnie czy biegnę 40 min., godzinę, czy ponad 60 min. tempo jest zawsze takie samo. Może jednak warto biegać te 5-kilometrowe odcinki nieco szybciej??

P.S. Niektóre trasy mam wymierzone dodatkowo rowerem.

[wirek]

Ramzes, jeśli się chcesz porównać z innymi, to w sobotę o 14.00 z Rynku startuje Minimaraton Wrocławski 4,195 km, limit 40 minut, wpisowego nie ma, tylko trzeba się zarejestrować. Powodzenia i do zobaczenia

[Rramzes]

Lepiej nie
Nie chcę dobiec ostatni.
A chciałem się porównać z tymi na moim poziomie , czy 2 tygodnie po skończeniu planu dziesięcu , lub coś w pobliżu.

[yash]

Quote: from krzycho on 12:37 pm on April 20, 2004
Ano bardzo prosto - skoro biegniesz tempem 6km/min przez godzine,...
(Edited by krzycho at 12:44 pm on April 20, 2004)

Faktycznie całkiem proste....
Jesli biegasz po pokładzie lądującego odrzutowca albo jestes w TGV...

Literówki bywają czasem zabawne.

[Rramzes]

Zrobiłem sobie test coopera . Ale cienki wynik 2400 ledwo zadowalający. Może dlatego że 70% trasy biegłem po trawie i kostce brukowej. Za rok znowu spróbuję.

[krzycho]

Quote: from yash on 4:59 pm on April 22, 2004

Quote: from krzycho on 12:37 pm on April 20, 2004
Ano bardzo prosto - skoro biegniesz tempem 6km/min przez godzine,...
(Edited by krzycho at 12:44 pm on April 20, 2004)

Faktycznie całkiem proste....
Jesli biegasz po pokładzie lądującego odrzutowca albo jestes w TGV...

Literówki bywają czasem zabawne.

mea culpa. ma być 6 min/km of course/.

(Edited by krzycho at 8:38 am on April 23, 2004)

[robaj]

Ja mam pomierzone 2 pętle z punktami pośrednimi. Biegam różne warianty tych pętli. Często rozpoczynam trening na odcinku o znanej długości a potem biegnąc inną trasą staram sie utrzymać to samo tempo. Dodatkowo wtedy robię jeszcze korektę wg mapy jeśli jest to nowa trasa. Najlepiej wyczuwam tempo 5 min/km i mam już na tyle wyuczone, że błąd jest rzędu kilku procent. Niestety szybsze i wolniejsze nie. Więc aby oszacować długość nowej trasy biegnę tym tempem.

[muggz]

wszystkie wasze wypowiedzi dotyczą tras PŁASKICH!

różnica wysokości npm już rzędu 10m na danym kilometrze może zauważalnie opóźnić tempo. pamiętajcie o tym. zachęcam do nabywania map uwzględniających rzeźbę terenu

kilkakrotne dokładne pomiary linijką, cyrklem, rowerem nie powinny dać błędu większego niż 10-20m (przy mapach 1:10000).

używanie średniego tempa do prognozowania odległości jest bardzo niedokładne. zachęcam do  oznaczania km na trasie i łapania międzyczasów- jest to robota która procentuje

[ours brun]

a Tobie muggz udaje się wyznaczyć pętle górskie na terenie Warszawy Śródmieście?

[muggz]

przypomniałeś mi, że muszę zaktualizować profil
aktualnie jestem w Kielcach
dostałem transfer na parę miesięcy
normalne czasy kręcę tu na razie tylko na stadionie - wszędzie indziej teren (Góry Świętokrzyskie) daje w kość

pozdrawiam

[ours brun]

no to gratuluję i zazdroszczę - w Górach Świętokrzyskich biegam z reguły raz do roku dluższą wycieczkę biegową (30-50km) i mam juz kilka ulubionych szlaków

[puma]

Dobrym ale drogim sposobem jest zakup zegarka z funkcją GPS dokładność do 1 m

[AKITA SAN]

Ours,które szlaki w Górach Świętokrzyskich najczęściej biegasz?
Właśnie wróciłem z dłuższego wybiegania i jestem zachwycony okolicą w której mieszkam! Świetne trasy z pięknymi widokami.
Muggz,Stadion jest cholernie nudny w porównaniu z resztą szlaków.Zajrzyj na czerwony szlak-z Masłowa grzbietem Klonówki i Radostowej do Doliny Wilkowskiej.

[tomek77]

Jeśli masz np. smartfona mozesz skorzystać z licznika online: bmi-online.pl/licznik-kilometrow

[Boberek_21]

tomek77 - temat jest z 2004 więc chyba wtedy nie było smartfonów